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(Ri)caricare il serbatoio attentivo
In questo articolo vedremo quali accorgimenti mettere in atto per permettere al naturale limite delle capacità attentive di ritrovare attenzione e concentrazione necessari ai compiti che gli atleti si apprestano a svolgere
Organizzazione
In questo articolo vedremo quali accorgimenti mettere in atto per permettere al naturale limite delle capacità attentive di ritrovare attenzione e concentrazione necessari ai compiti che gli atleti si apprestano a svolgere
Circuito cognitivo e tecnico: il tris
- 7 cinesini
- 15 coni (3 blu, 3 rossi, 3 gialli, 3 verdi e 3 arancioni)
- 13 cerchi (1 blu, 1 verde, 1 rosso e 10 gialli)
- 3 paletti
- 12 casacche (6 rosse e 6 gialle)
- Palloni
- Area di gioco: 30x20 metri
- Giocatori: 12
- Tempo di svolgimento: 21 minuti
- Numero di serie: 3 da 5 minuti con 2 minuti di recupero passivo dopo ogni serie
Circuito tecnico con elementi di psicocinetica per stimolare le capacità cognitive dei giovani calciatori
Organizzazione
Circuito tecnico con elementi di psicocinetica per stimolare le capacità cognitive dei giovani calciatori
Descrizione
Esercizio tecnico - PSV Eindhoven Academy
- Palloni
- 10 coni
- 1 porta
- Area di gioco: 35x20 metri
- Giocatori: 12 + 1 portiere
- Tempo di svolgimento: 14 minuti
- Numero di serie: 2 da 5 minuti intervallate da 2 minuti di recupero attivo (ad esempio palleggio libero)
Presentiamo un esercizio estrapolato dall'academy del PSV, per i giovani calciatori. Con questa esercitazione possiamo allenare conduzione di palla e finalizzazione in porta.
Organizzazione
Presentiamo un esercizio estrapolato dall'academy del PSV, per i giovani calciatori. Con questa esercitazione possiamo allenare conduzione di palla e finalizzazione in porta.
Descrizione
- 4 cinesini
- 9 coni
- Palloni
- Area di gioco: 15x15 metri
- Giocatori: 8
- Tempo di svolgimento: 12 minuti
- Numero di serie: 3 da 3 minuti con 1 minuto di recupero passivo tra le serie
Esercizio utile a migliorare la tecnica di guida della palla
Obiettivi Secondari
Interno piede, Esterno piede, Guida della palla con cambi di direzione, Dominio della palla, RiscaldamentoIncrementiamo la concentrazione attraverso azioni e stimoli esterni
L’articolo illustra alcuni suggerimenti sull’utilizzo della corsa e di altri esercizi svolti durante l’allenamento, e di alcuni stimoli esterni come àncora attentiva
Organizzazione
L’articolo illustra alcuni suggerimenti sull’utilizzo della corsa e di altri esercizi svolti durante l’allenamento, e di alcuni stimoli esterni come àncora attentiva
Circuito tecnico coordinativo - I due triangoli
- 3 palloni
- 10 paletti
- 10 over
- 16 cerchi
- Area di gioco: due triangoli con i tre lati di 25 metri
- Giocatori: 2
- Tempo di svolgimento: 15 minuti
- Numero di serie: 5 volte per ogni coppia di giocatori
Circuito coordinativo composto da tre stazioni per migliorare vari gesti tecnici
Organizzazione
Circuito coordinativo composto da tre stazioni per migliorare vari gesti tecnici
Descrizione
Esercitazioni per i portieri: coordinazione, spinta e anticipo!
Tre esercitazioni su aspetti fondamentali del ruolo del portiere: la coordinazione, il passo spinta e l'anticipo su un avversario
Organizzazione
Tre esercitazioni su aspetti fondamentali del ruolo del portiere: la coordinazione, il passo spinta e l'anticipo su un avversario
Sfida psicocinetica - AFC Ajax
- 8 cinesini (2 per colore)
- 1 porta
- Palloni
- Area di gioco: 30x25 metri
- Giocatori: almeno 8 di movimento + 1 portiere
- Tempo di svolgimento: 12 minuti
- Numero di serie: 1
Esercitazione psicocinetica competitiva con successiva finalizzazione in porta
Organizzazione
Esercitazione psicocinetica competitiva con successiva finalizzazione in porta
Descrizione
- 3 cinesini
- 2 porte regolamentari
- Palloni
- Coni
- Area di gioco: 50x50 metri
- Giocatori: 10 + 2 portieri
- Tempo di svolgimento: 15 minuti
- Numero di serie: 5 serie di tiro per ogni giocatore
Con questa esercitazione, divertente e stimolante, andiamo ad allenare la fase di finalizzazione e più precisamente il tiro in porta.
Obiettivi Secondari
Interno piede, Collo piede, Passaggio, Conclusione, Tiro in porta da lontano rasoterra, Tiro in porta sottomisuraQuanto è importante il giocatore per la sua squadra? Faglielo scoprire!
Presentiamo una metodologia da applicare che aiuta ad identificare per ciascun atleta l’insieme delle abilità per le quali viene apprezzato in chiave agonistico-sportiva dai suoi compagni
Organizzazione
Presentiamo una metodologia da applicare che aiuta ad identificare per ciascun atleta l’insieme delle abilità per le quali viene apprezzato in chiave agonistico-sportiva dai suoi compagni



















































































































