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Esercizio tecnico - PSV Eindhoven Academy

Esercizio tecnico - PSV Eindhoven Academy

 
Obiettivo
Esercizio tecnico - PSV Eindhoven Academy
Materiale
  • Palloni
  • 10 coni
  • 1 porta
Preparazione
  • Area di gioco: 35x20 metri
  • Giocatori: 12 + 1 portiere
  • Tempo di svolgimento: 14 minuti
  • Numero di serie: 2 da 5 minuti intervallate da 2 minuti di recupero attivo (ad esempio palleggio libero)
Sommario Obiettivi Secondari
Slalom tecnico con finalizzazione per migliorare conduzione della palla e tiro in porta
Interno piede, Collo piede, Guida della palla, Dominio della palla, Tiro in porta
Organizzazione

Disporre i coni formando due percorsi slalom simmetrici, come in figura. La distanza tra un cono e l'altro dev'essere di circa 6 metri. Suddividere i giocatori in due file, posizionandole a fianco del cono di partenza relativo. Un pallone per ogni giocatore.

Descrizione
  • Il giocatore A, del gruppo X, esegue lo slalom passando sempre all'esterno dei coni
  • All'uscita dell'ultimo cono, il calciatore conclude l'esercizio finalizzando verso la porta
  • Il giocatore A torna a posizionarsi in fondo alla fila del suo gruppo
  • Il calciatore B, del gruppo Y parte, eseguendo lo slalom, quando il giocatore A arriva al penultimo cono
  • Alla fine della serie i due gruppi invertono le posizioni

 

Esercizio tecnico - PSV Eindhoven Academy

Varianti
  1. Effettuare lo slalom con il solo piede destro
  2. Effettuare lo slalom con il solo piede sinistro
  3. Effettuare lo slalom con il solo interno piede
  4. Effettuare lo slalom con il solo esterno piede
Temi per l'allenatore
  • Stimolare i giocatori ad effettuare, durante lo slalom, il maggior numero di tocchi, aumentando così il controllo del pallone
  • Attenzione durante la finalizzazione, correggendo possibilmente postura e tecnica di tiro
  • Esercizio con il pallone, molto utile per allenare la tecnica di base nel settore giovanile (es. pulcini ed esordienti)

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