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Materiale
- 3 coni
- 3 over
- Palloni
- 1 porta
Preparazione
- Area di gioco: 30x20 metri
- Giocatori: 4
- Tempo di svolgimento: 10 minuti
- Numero di serie: 2 da 5 minuti
Sommario
Terza proposta di circuito coordinativo abbinato alla tecnica del portiere
Obiettivi Secondari
Tecnica di tuffo, Tecnica di parata, Posizionamento del portiere, Capacità aerobica, Forza reattivaTi consigliamo questi e-book
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Piani flessibili, pensati per migliorare ogni aspetto del tuo percorso di allenamento.
Materiale
- 20 cinesini (di colore diverso)
- 12 palloni
Preparazione
- Area di gioco: 25x25 metri
- Giocatori: da 4
- Tempo di svolgimento: 14 minuti
- Numero di serie: 4 da 2 minuti (con recupero di 2 minuti tra le serie)
Sommario
Guida della palla in velocità attraverso una competizione divertente per i giocatori
Obiettivi Secondari
Correre, Combinazione, Visione periferica, Potenza aerobica, Rapidità, Collo piede, Dominio della palla, Giochi attività di baseTi consigliamo questi e-book
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Piani flessibili, pensati per migliorare ogni aspetto del tuo percorso di allenamento.
Distorsioni della caviglia
Obiettivo:
Sommario
Cosa fare in caso di distorsioni della caviglia? I consigli del fisioterapista
Organizzazione
Cosa fare in caso di distorsioni della caviglia? I consigli del fisioterapista
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Piani flessibili, pensati per migliorare ogni aspetto del tuo percorso di allenamento.
Format CFT. Dalla Teoria, al campo
Video dell'intera serata del Clinic organizzato dal Calcio Padova in collaborazione con YouCoach, relatori Maurizio Marchesini, Coordinatore Tecnico Nazionale Centri Federali Territoriali, Stefano Florit e Adalberto Zamuner
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Il gioco al centro della formazione del giovane calciatore
Video dell'intera serata del Clinic organizzato dal Calcio Padova in collaborazione con YouCoach, relatore Adriano Cadregari docente del settore tecnico della FIGC a Coverciano
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Rilassiamoci con la respirazione
Obiettivo:
Sommario
L’articolo illustra alcuni suggerimenti su come praticare una corretta respirazione al fine di diminuire l’attivazione
Organizzazione
L’articolo illustra alcuni suggerimenti su come praticare una corretta respirazione al fine di diminuire l’attivazione
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Piani flessibili, pensati per migliorare ogni aspetto del tuo percorso di allenamento.
Materiale
- 14 coni
- 8 cinesini
- Palloni
Preparazione
- Area di gioco: 40x40 metri
- Giocatori: 10
- Tempo di svolgimento: 20 minuti
- Numero di serie: 4 da 4 minuti con 1 minuto di recupero passivo tra ogni serie
Sommario
Migliorare la resistenza aerobica, la precisione di passaggio e il possesso palla con un gioco divertente e stimolante, ricco di varianti e obiettivi
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Piani flessibili, pensati per migliorare ogni aspetto del tuo percorso di allenamento.
Materiale
- 4 paletti (per formare due porte)
- Cinesini
- Palloni
- 7 casacche
Preparazione
- Area di gioco: 50x50 metri
- Giocatori: 14 (più 2 portieri)
- Tempo di svolgimento: 18 minuti
- Numero di serie: 2 da 8 minuti con 2 minuti di recupero passivo tra le serie
Sommario
Uno Small-sided Game per allenare il tiro dei giocatori e la reattività e resistenza dei portieri, che difendono la porta da entrambi i lati
Obiettivi Secondari
Concentrazione del portiere, Posizionamento del portiere, Reazione, Visione periferica, Smarcamento, Tiro in porta, Difesa della porta, Mobilità, Possesso pallaTi consigliamo questi e-book
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Piani flessibili, pensati per migliorare ogni aspetto del tuo percorso di allenamento.
Ripetitività e monotonia
Obiettivo:
Sommario
In questo articolo rifletteremo su come le nostre scelte tecniche e di comunicazione incidano sul grado di noia e monotonia percepito dai giocatori e, conseguentemente, sulla loro capacità di prestare attenzione a spiegazioni e compiti
Organizzazione
In questo articolo rifletteremo su come le nostre scelte tecniche e di comunicazione incidano sul grado di noia e monotonia percepito dai giocatori e, conseguentemente, sulla loro capacità di prestare attenzione a spiegazioni e compiti
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Piani flessibili, pensati per migliorare ogni aspetto del tuo percorso di allenamento.
Tiro in porta: gesto tecnico e psicocinetica
Obiettivo:
Materiale
- 4 coni
- Palloni
- 1 porta
Preparazione
- Area di gioco: 40x16,5 metri (area di rigore)
- Giocatori: 16 + 2 portieri
- Tempo di svolgimento: 15 minuti
- Numero delle serie. 4 tiri in porta per ogni giocatore
Sommario
Esercizio psicocinetico utile ad allenare le abilità tecniche individuali del tiro in porta
Organizzazione
Esercizio psicocinetico utile ad allenare le abilità tecniche individuali del tiro in porta
Descrizione
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Piani flessibili, pensati per migliorare ogni aspetto del tuo percorso di allenamento.