FOOTBALL DIGITAL TECHNOLOGIES
7 contro 7 per i tagli in profondità |
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Obiettivo
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Materiale
Preparazione
| Sommario | Obiettivi Secondari |
|---|---|
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Esercitazione per migliorare i movimenti di smarcamento in profondità per attaccare la porta |
Smarcamento, Conclusione, Presa di posizione, Marcamento, Intercetto, Attacco porta, Verticalizzazione, Taglio, Corsa in diagonale, Inserimento, Leggere le intenzioni, Transizioni |
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Combinazione offensiva per il 3-5-2: cambio di fronte
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Percorso di passaggi con movimenti di smarcamento
Come migliorare la tecnica di passaggio nel calciatore abbinando intensità e precisione
La tecnica in regime cognitivo
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Esercitazioni integrate per allenare la tecnica individuale e situazionale e le capacità cognitive
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Allenamento lattacido con palla |
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Obiettivo
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Materiale
Preparazione
| Sommario | Obiettivi Secondari |
|---|---|
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Allenamento fisico e cognitivo "High Intensity Training" |
Capacità di differenziazione, Reazione, Capacità anaerobica, Capacità aerobica, Rapidità, Reattività neuromuscolare, Psicocinetica, Agility, Guida della palla, Guida della palla con cambi di direzione, Dominio della palla |
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4 contro 2: transizione positiva e negativa
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Esercizi di rapidità
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Giochi, staffette, percorsi e situazioni per stimolare la capacità di risposta neuromuscolare del calciatore
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Il Time-Out
In questo articolo vedremo una tecnica comportamentale per riportare all’ordine e all’attenzione i giovani atleti che distraggono e si distraggono durante l’allenamento
Small-sided Game: 4 vs 4 con checkpoint |
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Obiettivo
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Materiale
Preparazione
| Sommario | Obiettivi Secondari |
|---|---|
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Sviluppare la conduzione della palla e il dribbling in situazioni di gioco |
Dribbling, Passaggio, Conclusione, Difesa della porta, Contrasto, 4 contro 4 su 1 linea |
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Mobilità articolare a corpo libero
Esercizio di riscaldamento per la mobilità articolare