FOOTBALL DIGITAL TECHNOLOGIES
Materiale
- 2 porticine
- 9 coni
- 6 paletti
- 6 cinesini
- 13 palloni
- 5 casacche
Preparazione
- Area di gioco: 50x50 metri
- Giocatori: 10
- Tempo di svolgimento: 18 minuti
- Numero di serie: 2 da 8 minuti con 2 minuti di recupero passivo tra le serie
Sommario
Gioco condizionato stimolante che allena vari aspetti tecnici in un unico esercizio.
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Piani flessibili, pensati per migliorare ogni aspetto del tuo percorso di allenamento.
Possesso palla e attacco della profondità
Obiettivo:
Materiale
- Cinesini
- 14 paletti
- 8 casacche (4 di un colore, 4 di un altro)
- Palloni
Preparazione
- Area di gioco: 35x35 metri
- Giocatori: 12
- Tempo di svolgimento: 24 minuti
- Numero di serie: 3 da 6 minuti con 2 minuti di recupero passivo tra le serie
Sommario
Partita di possesso palla 4 contro 4 più 4 jolly. Obiettivo principale l'attacco alla profondità
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Piani flessibili, pensati per migliorare ogni aspetto del tuo percorso di allenamento.
Materiale
- 4 paletti
- Palloni
Preparazione
- Area di gioco: 7x3 metri
- Giocatori: 2
- Tempo di svolgimento: 9 minuti
- Numero di serie: 2 da 3 minuti intervallate da 1 minuto di recupero passivo
Sommario
Esercitazione proveniente dalla cantera del Barcellona, utile ad allenare il controllo orientato ed il passaggio
Obiettivi Secondari
Controllo orientatoTi consigliamo questi e-book
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Piani flessibili, pensati per migliorare ogni aspetto del tuo percorso di allenamento.
Esercizio coordinativo-motorio per i portieri
Obiettivo:
Materiale
- 5 cinesini
- 2 coni
- 1 cerchio
Preparazione
- Area di gioco: 15x15 metri
- Giocatori: Portieri
- Tempo di svolgimento: 10 minuti
- Numero di serie: 3 da 2 minuti (2 minuti di recupero attivo tra le serie)
Sommario
Un esercizio coordinativo con componenti aerobiche per la preparazione dei portieri.
Organizzazione
Un esercizio coordinativo con componenti aerobiche per la preparazione dei portieri.
Descrizione
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Piani flessibili, pensati per migliorare ogni aspetto del tuo percorso di allenamento.
Strategie pratiche “cattura attenzione” - Prima parte
Obiettivo:
Sommario
In questo articolo vedremo quali accorgimenti e strategie si possono mettere in atto per catturare ed indirizzare efficacemente l’attenzione dei calciatori
Organizzazione
In questo articolo vedremo quali accorgimenti e strategie si possono mettere in atto per catturare ed indirizzare efficacemente l’attenzione dei calciatori
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Piani flessibili, pensati per migliorare ogni aspetto del tuo percorso di allenamento.
Il circuito coordinativo abbinato alla tecnica del portiere
Obiettivo:
Sommario
L'importanza dei circuiti coordinativi per il ruolo del portiere fin dalla giovane età
Organizzazione
L'importanza dei circuiti coordinativi per il ruolo del portiere fin dalla giovane età
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Piani flessibili, pensati per migliorare ogni aspetto del tuo percorso di allenamento.
Materiale
- 18 coni
Preparazione
- Area di gioco: 45x60 metri
- Giocatori: 18
- Tempo di svolgimento: 15 minuti
- Numero di serie: 5
Sommario
Circuito condizionale che allena la condizione fisica e la resistenza del giocatore
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Piani flessibili, pensati per migliorare ogni aspetto del tuo percorso di allenamento.
Torello aerobico 6 vs 2: passaggi frontali e laterali
Obiettivo:
Materiale
- 6 cinesini
- Palloni
Preparazione
- Area di gioco: 10x5 metri
- Giocatori: 8
- Tempo di svolgimento: 14 minuti
- Numero di serie: 4 da 2 minuti e 30 secondi con 1 minuto di recupero passivo
Sommario
Un torello aerobico per i giocatori in difesa, che si sviluppa con passaggi frontali e laterali e che aiuta a insegnare intercettamento e anticipo.
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Piani flessibili, pensati per migliorare ogni aspetto del tuo percorso di allenamento.
Il clima emotivo relazionale di squadra
Obiettivo:
Sommario
Sottolineiamo l’importanza del clima socio-relazionale di una squadra quale componente essenziale per rendere l’esperienza sportiva positiva per gli atleti e produttiva per l’intero gruppo
Organizzazione
Sottolineiamo l’importanza del clima socio-relazionale di una squadra quale componente essenziale per rendere l’esperienza sportiva positiva per gli atleti e produttiva per l’intero gruppo
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Piani flessibili, pensati per migliorare ogni aspetto del tuo percorso di allenamento.
Parola al Territorio: proposte per l'allenamento dei portieri
Sommario
Esercizi per i portieri creati da allenatori dilettanti per aiutare i preparatori dei portieri con proposte sempre nuove
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Piani flessibili, pensati per migliorare ogni aspetto del tuo percorso di allenamento.