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Il circuito coordinativo abbinato alla tecnica del portiere
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Circuito condizionale - Potenza aerobica |
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Obiettivo
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Materiale
Preparazione
| Sommario | Obiettivi Secondari |
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Circuito condizionale utile ad allenare la potenza aerobica con dei semplici esercizi |
Rapidità, Tipi di corsa, Corsa con cambi di direzione |
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Torello aerobico 6 vs 2: passaggi frontali e laterali
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Seduta di allenamento per i portieri: tecnica del portiere
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Combinazione offensiva per il 4-3-3: attacco centrale
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Stile IPD Futsal
Futsal
Tecnica
Informazioni
Autore:
Marco Pavesi con la collaborazione di Francesco Aiello
Anno:
Aprile 2017
Pagine:
142
Collana:
Categorie
EsordientiGiovanissimiAllieviJuniores-Berretti-PrimaveraPrima Squadra
$24.90
Formato disponibile:
E-book
Formato PDF
Una visione del calcio che fonda le sue radici nell'analisi scientifica
Sommario
Sviluppo di un sistema di allenamento integrato per il futsal e il calcio
Descrizione
Sviluppo di un sistema di allenamento integrato per il futsal e il calcio
Anteprima
Ecco come è strutturato l'e-Book
L’elaborato ha come scopo la realizzazione di un sistema armonico di esercitazioni che permettano il perseguimento della visione di gioco che i due autori hanno denominato Stile IPD, un sistema con le seguenti caratteristiche:
- gli allenamenti ottengono Intensità in qualsiasi forma di esercitazione proposta;
- il Possesso palla è inteso sia come attitudine a utilizzare la sfera come fine e mezzo di qualsiasi proposta, sia come ricerca di gioco continua da parte dei giocatori;
- il Dominio è inteso come padronanza dei gesti tecnici, con una forte attenzione all’efficacia ed efficienza di ciascun gesto tecnico che nelle varie esercitazioni, dal semplice al complesso, viene perseguito. Nello sviluppo di questo scritto è stata posta massima attenzione al concetto di allenamento ad alta intensità, inteso come capacità di un calciatore di sostenere attività aerobiche (alattacide e lattacide) massimali con tempi di recupero relativamente brevi per il miglioramento fisico, tecnico-tattico e cognitivo.
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