L’elaborato ha come scopo la realizzazione di un sistema armonico di esercitazioni che permettano il perseguimento della visione di gioco che i due autori hanno denominato Stile IPD, un sistema con le seguenti caratteristiche:

• gli allenamenti ottengono Intensità in qualsiasi forma di esercitazione proposta;
• il Possesso palla è inteso sia come attitudine a utilizzare la sfera come fine e mezzo di qualsiasi proposta, sia come ricerca di gioco continua da parte dei giocatori;
• il Dominio è inteso come padronanza dei gesti tecnici, con una forte attenzione all’efficacia ed efficienza di ciascun gesto tecnico che nelle varie esercitazioni, dal semplice al complesso, viene perseguito. Nello sviluppo di questo scritto è stata posta massima attenzione al concetto di allenamento ad alta intensità, inteso come capacità di un calciatore di sostenere attività aerobiche (alattacide e lattacide) massimali con tempi di recupero relativamente brevi per il miglioramento fisico, tecnico-tattico e cognitivo.