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Passaggio sui cancelli colorati
La psicocinetica ed il tempismo in questo esercizio allenano la precisione nel passaggio e la capacità di trovarsi pronti per la ricezione dello stesso
Circuito Fisico - Il quadrato |
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Obiettivo
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Materiale
Preparazione
| Sommario | Obiettivi Secondari |
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Esercitazione per allenare velocità, rapidità ed attivazione psicocinetica |
Differenziazione dinamica, Reazione, Forza esplosiva, Rapidità, Velocità, Capacità sensopercettive, Corsa con cambi di direzione, Corsa in accelerazione, Circuito fisico, Preparazione Fisica |
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Gioco condizionato: Partita a tocchi limitati |
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Obiettivo
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Materiale
Preparazione
| Sommario | Obiettivi Secondari |
|---|---|
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Gioco condizionato dove si contrappongono le idee tattiche del 4-2-3-1 e del 4-4-2 con vincoli di tocchi per i giocatori |
Controllo orientato, Contrasto, Smarcamento, Passaggio, Conclusione, Scaglionamento offensivo, Mobilità, Appoggio, Sostegno, Anticipo |
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Small-sided Game: mantieni il possesso - Barcellona F.C. |
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Obiettivo
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Materiale
Preparazione
| Sommario | Obiettivi Secondari |
|---|---|
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Small-sided Game 5 contro 5 che allena il mantenimento del possesso palla in zone ridotte |
Smarcamento, Passaggio, Tiro in porta, Presa di posizione, Intercetto, Mobilità, Pressione |
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Conoscenza dello spazio - Attività di base |
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Obiettivo
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Materiale
Preparazione
| Sommario | Obiettivi Secondari |
|---|---|
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Esercizio utile a migliorare la consapevolezza dello spazio e il passaggio |
Visione periferica, Psicocinetica, Ricezione, Controllo orientato |
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Possesso palla a coppie fisse
Gioco a tema per allenare i calciatori al passaggio, allo smarcamento e alla presa di posizione, allenando anche lo smarcamento dall'avversario nello spazio libero.
Psicocinetica - Guida della palla sul cinesino
Esercizio psicocinetica utile a migliorare la concentrazione del calciatore e la guida della palla
Passaggio calibrato e controllo della palla |
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Obiettivo
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Materiale
Preparazione
| Sommario | Obiettivi Secondari |
|---|---|
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Migliorare la precisione dei passaggi e il controllo del pallone |
Differenziazione dinamica, Guida della palla, Guida della palla con cambi di direzione, Dominio della palla |
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Controllo orientato e tiro dalla distanza |
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Obiettivo
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Materiale
Preparazione
| Sommario | Obiettivi Secondari |
|---|---|
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Come allenare il tiro in porta dalla distanza in seguito ad un controllo orientato |
Combinazione, Equilibrio, Collo piede, Controllo orientato, Assorbimenti, Lancio, Conclusione, Attacco palla alta, Lettura traiettorie |
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Possesso palla ''posizionale'' 6 contro 6
Esercitazione di possesso palla per allenare i giocatori a trovare le linee di passaggio