FOOTBALL DIGITAL TECHNOLOGIES
Un mesociclo per i dilettanti
Modulare i carichi atletici e tecnici adattandoli al tempo a disposizione
Sommario
Descrizione
Proposte per le squadre che si allenano due volte a settimana
Anteprima
Ecco come è strutturato l'e-Book
Un obiettivo importante è quello di proporre un programma di allenamento vario e interessante, tenendo in considerazione che i dilettanti scendono in campo per allenarsi in orario serale, dopo una giornata di impegni lavorativi o di studio, e che le condizioni climatiche e ambientali non sempre sono favorevoli. L’unico modo per far sì che vengano soddisfatte le varie esigenze elencate è quello di programmare le sedute in maniera peculiare sulla preparazione dei giocatori.
In questo e-Book viene presentato un ciclo di quattro settimane con 2 allenamenti a settimana dove la parte atletica e quella tecnico-tattica sono bilanciate in base ai giocatori a disposizione e alle loro esigenze.
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Passaggi nel quadrato - Bayer 04 Leverkusen Fußball |
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Obiettivo
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| Sommario | Obiettivi Secondari |
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Un'esercitazione utile a migliorare la trasmissione |
Visione periferica, Trasmissione, Ricezione, Controllo orientato, Smarcamento, Riscaldamento |
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