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Riscaldamento tecnico - Visione periferica, passaggio e guida della palla

Riscaldamento tecnico - Visione periferica, passaggio e guida della palla

 
Obiettivo
Riscaldamento tecnico - Visione periferica, passaggio e guida della palla
Materiale
  • 12 cinesini
  • 2 coni
  • Palloni
Preparazione
  • Area di gioco: 20x15 metri
  • Giocatori: 16
  • Tempo di svolgimento: 10 minuti
  • Numero di serie: 2 da 4 minuti con 2 minuti di recupero tra le serie
Sommario Obiettivi Secondari
Migliorare la tecnica dei giocatori stimolando anche la visione periferica
Visione periferica, Interno piede, Ricevere, Guida della palla, Dominio della palla, Riscaldamento
Organizzazione

Posizionare due linee di cinesini ad una distanza di 10 metri dove i giocatori vanno a collocarsi formando delle coppie. I giocatori sui cinesini hanno un pallone a coppia (bianchi). Sei giocatori con la palla si posizionano sul cono a sinistra in figura (rossi).

Descrizione
  • Al via dell'allenatore i giocatori rossi partono in guida della palla in direzione del cono di fronte a loro
  • I giocatori bianchi devono effettuare dei passaggi tra di loro evitando che il loro pallone colpisca i giocatori rossi in transito
  • I giocatori rossi devono tenere sempre le stesse distanze tra di loro curando i tempi di partenza
  • Giunti al cono i giocatori rossi aggirano la fila superiore di giocatori bianchi alla loro sinistra e tornano al cono di partenza

 

Riscaldamento tecnico - Visione periferica, passaggio e guida della palla

Varianti
  1. Eseguire l'esercizio vincolando il piede con cui guidare la palla
  2. Eseguire l'esercizio vincolando il piede con cui i giocatori eseguono il passaggio
  3. I giocatori rossi devono aggirare la fila bianca alla loro destra
Temi per l'allenatore
  • Sollecitare i giocatori a tenere un ritmo alto di guida della palla
  • Curare le distanze e i tempi di partenza dei giocatori rossi
  • Insegnare ai giocatori come guidare la palla in velocità, portando avanti il pallone col collo del piede
  • Questa esercitazione può essere eseguita in diverse categorie modificando le distanze delle linee dei cinesini, maggiore distanza comporta maggiori difficoltà

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