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Preparazione Atletica
Torello 4 vs 2: cambio di posizioni al segnale dell'allenatore
Esercitazione integrata che si sviluppa in un classico torello (rondo): liberare le linee di passaggioPreparazione Atletica
Circuito fisico cognitivo - Variazione obiettivi
Allenare velocità e rapidità con elementi di psicocineticaPreparazione Atletica
Allenamento Interval Training - Barcellona FC
Circuito fisico interval training per allenare forza e resistenza aerobica in fase di preparazione atletica di calcioPreparazione Atletica
Circuito di riscaldamento tecnico-motorio
Riscaldamento che unisce componenti tecniche come guida della palla e passaggio ad esercizi di coordinazioneTecnica
1 contro 1 con dribbling e finalizzazione
1 contro 1 e finalizzazione con difensore che parte da diverse posizioniTattica
Riconquista della palla e rapida finalizzazione
Allenare il possesso palla e il pressing: transizione positiva rapida per la finalizzazioneTattica
5 contro 5 - Marcatura a uomo
Possesso palla ad alta intensità con marcatura a uomo e pressione costanteTattica
Small-sided Game: Hockey
Small-sided Game per migliorare possesso palla e sostegno alla profonditàTattica
Attacco porta con cross
Esercizio per allenare attacco porta, finalizzazione, cross e difesa della portaPreparazione Atletica
Allenare agilità, velocità e finalizzazione
Circuit training per agilità, rapidità e finalizzazione in regime di alta intensitàPagine