Programmazione, numero degli allenamenti, numero di esercitazioni

​La programmazione annuale prevede 41 settimane di lavoro con tre sedute settimanali più partita, comprensive della preparazione pre-campionato e richiamo di preparazione per la sosta invernale, per un totale di 124 sedute di allenamento complessive e oltre 500 esercitazioni diverse.

Struttura degli allenamenti

Ogni sessione di allenamento ha una durata massima di 110 minuti è organizzata secondo una struttura mantenuta invariata durante il corso della stagione che si compone di una fase di pre-allenamento (Prevenzione) della durata massima di 10 minuti e proposta ogni settimana, un blocco centrale composto da 8 fasi (Linguaggio di gioco, Performance, Tattica offensiva Individuale, Tattica offensiva globale, Tattica difensiva individuale, Tattica difensiva globale, Calci piazzati, Partita) della durata massima di 90 minuti e una fase post-allenamento (Integrazione) della durata massima di 10 minuti proposta una volta la settimana al termine del primo o del secondo allenamento.

Chiavi del gioco per la categoria Juniores

​Le chiavi del gioco che costituiscono la spina dorsale della programmazione per la categoria Juniores (sviluppate in forma non standardizzata nel corso dell’intera stagione e attraverso mezzi operativi diversi) sono esercizi di core stability, propriocettività e coordinazione (per la fase di prevenzione), attivazione tecnica, tattica e cognitiva (per la fase di linguaggio di gioco), possessi palla, rondos e small-sided games, valorizzazione e sfruttamento degli half spaces, finalizzazione,  transizioni positive (per la fase di tattica offensiva individuale), costruzioni dal basso con costante coinvolgimento del portiere, contrapposizioni, sviluppi offensivi, partite condizionate e giochi di posizione (per la fase di tattica offensiva globale), tattica difensiva individuale e a piccoli gruppi sempre  in situazione di gioco, transizioni negative (per la fase di tattica difensiva individuale), tattica difensiva collettiva e tattica difensiva a reparti in situazione di gioco, gegenpressing (per la fase di tattica difensiva globale), cap. coordinative, capacità aerobica, anaerobica, potenza aerobica e velocità, rapidità, forza e agility (per la fase di performance), calci piazzati, punizione indirette, corner, calci diretti - punizioni e rigori-, calci d’inizio azione, rimesse laterali (per la fase di calci piazzati), partita a tema/condizionata e partita libera espressione (per la fase di partita),  esercitazioni a secco individuali o collettive (per la fase di integrazione).