Attacco porta con cross |
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Obiettivo
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- 8 cinesini
- 4 coni
- Palloni
- 2 porte regolamentari
- 8 casacche di due colori (4 di un colore, 4 di un altro)
- Area di gioco: 45x40 metri
- Giocatori: 18 (16 di movimento + 2 portieri)
- Tempo di svolgimento: 14 minuti
- Numero di serie: 2 da 6 minuti con 2 minuto di recupero passivo tra le serie
Sommario | Obiettivi Secondari |
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Esercizio per allenare attacco porta, finalizzazione, cross e difesa della porta |
Reazione, Resistenza alla velocità, Colpo di testa, Smarcamento, Cross, Conclusione, Presa di posizione, Marcamento, Difesa su cross, Lettura traiettorie |
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