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Tattica
Small-sided game su tre sezioni - Arsenal FC
Gioco condizionato su spazi di differenti dimensioni per ampiezza e profonditàTattica
Small-sided Game 4 contro 2: alta intensità e transizioni
Possesso palla ad alta intensità in superiorità numerica 4 contro 2 per allenare potenza aerobica, resistenza alla velocità e transizioniTattica
Small-sided game: doppio campo
Partita a tema su due zone con diversi obiettivi tecnico-tattici: difesa in parità ed inferiorità numerica, finalizzazione su porta regolamentare e su due porticineTecnica
Tempi di reazione e finalizzazione: conduzione e tiro
Esercizio che sviluppa la rapidità di decisione e il tiro in porta con una situazione di 1 contro 1Tecnica
Finalizzazione con tiro diretto e da cross con 2 palloni
Catene di passaggi a tre giocatori con 2 palloni per conclusioni a rete ravvicinateTecnica
Attacco ai difensori e conclusione a rete - Newcastle
Dal Newcastle un allenamento per migliorare l'ultimo scambio al limite dell'area di rigore, il dribbling ed il tiro in portaTecnica
Dribbling, passaggio e finalizzazione
Esercizio per il dribbling, rifinitura e tiro in porta con stimoli cognitiviTecnica
Sovrapposizione e finalizzazione
Esercitazione per la conclusione in porta dopo una serie di scambi rapidi con sovrapposizioni tra giocatoriTecnica
Circuito per la tecnica combinata - Barcellona F.C.
Esercizio per la tecnica combinata che allena il passaggio, lo smarcamento, il contromovimento e il cambio di posizioneTecnica
Lavoro sulla tecnica individuale: finta, conduzione e passaggio
Migliorare il dominio palla tramite la conduzione, il dribbling in velocità e il tiro di precisionePagine