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Circuito di riscaldamento tecnico-motorio

Circuito di riscaldamento tecnico-motorio

 
Obiettivo
Circuito di riscaldamento tecnico-motorio
Materiale
  • 8 coni
  • 1 cinesino
  • 4 cerchi
  • 1 agility ladder
  • 3 paletti
  • 6 ostacoli bassi (over)
  • Palloni
Preparazione
  • Area di gioco: 20x20 metri
  • Giocatori: almeno 5
  • Tempo di svolgimento: 12 minuti
  • Numero di serie: 3 da 2'30'' con 1'30'' di recupero passivo tra le serie
Sommario Obiettivi Secondari
Percorso di riscaldamento con componenti tecniche e motorie
Combinazione, Differenziazione spazio-tempo, Equilibrio, Ritmizzazione, Rapidità, Agility, Controllo orientato, Guida della palla, Guida della palla con cambi di direzione, Dominio della palla, Passaggio

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