Capacità aerobica attraverso circuito tecnico: la stella

- 10 paletti
- 10 cinesini
- Palloni
- Casacche (rosse in figura)
- Area di gioco: 40x40 metri
- Giocatori: da 10
- Tempo di svolgimento: 12 minuti
- Numero di serie: 4 ripetizioni di 2 minuti con 1 minuto di recupero passivo dopo ogni ripetizione
Sommario | Obiettivi Secondari |
---|---|
Resistenza aerobica, guida rapida della palla e ricezione orientata |
Capacità aerobica, Resistenza aerobica, Resistenza alla velocità, Corsa con cambi di direzione, Interno piede, Esterno piede, Controllo orientato, Guida della palla in velocità, Dominio della palla, Passaggio |
Per continuare entra in
- Accesso a YouCoachApp
- Contenuti esclusivi
- Sconti sugli e-Book e sui Video