Giovanissimi
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Tecnica
7 contro 3 con ricezione dentro la porticina
Controllo orientato - Proposta pratica che allena il primo controllo in regime di complessità limitata data dalla presenza di tre avversari -
Preparazione Atletica
Circuit training: sviluppare la forza
Forza - Circuit training per l'allenamento della forza studiato per garantire stimoli differenti per un migliore adattamento specifico -
Tecnica
Rueda de pases - Club Atlético de Madrid
Passaggio - Atlético de Madrid: catena di trasmissioni palla con combinazione di passaggi tra più giocatori -
Tecnica
Passaggio - Scambi veloci in diagonale
Passaggio - Circuito tecnico per migliorare le combinazioni rapide tra giocatori -
Tattica
Attacco dell’area di rigore da palla laterale
Scaglionamento offensivo - Proposta di partita a tema per allenare i giocatori a invadere l'area di rigore in maniera scaglionata -
Tecnica
Guida - dominio - timing: catene di passaggi a terne con gioco a muro
Controllo orientato - Circuito tecnico per allenare i giocatori su vari gesti tecnici abbinati ad aspetti cognitivi -
Tecnica
Trasmissione e ricezione: il rettangolo della tecnica 3
Trasmissione - Esercizio di trasmissione e ricezione palla con differenziazione dinamica spazio-tempo -
Tattica
Rondo 4 contro 2 a tre squadre a ritmi elevati - Julian Nagelsmann
Possesso palla - Proposta di esercitazione di Julian Nagelsmann per allenare il mantenimento del possesso in spazi stretti e a ritmi elevati -
Preparazione Atletica
Riscaldamento: scappa dal quadrato!
Resistenza - Attivazione fisica e mentale con componenti coordinative, cognitive e tecniche