Preparazione atletica
Preparazione atletica
Circuito di mobilità
Circuito a stazioni con esercizi di mobilità da svolgere in un allenamento post gara per un recupero attivo e per pre...
Difficoltá:
Juniores-Berretti-Primavera, Allievi, Giovanissimi
4 contro 4 con portieri + speed endurance
Small-Sided Game integrato a una sessione con o...
4 contro 4 con portieri + 1 jolly
Small-Sided Game integrato a una sessione con o...
10 contro 10 con cambio campo
Small-sided Game integrato a una sessione con o...
Partita a quattro settori con obiettivo differente per squadra
Small-sided Game da svolgere in un allenamento ...
Circuito di forza
Circuito a stazioni con esercizi di forza da sv...
Allenamento di forza orizzontale con cambi di direzione a vari angoli
Allenamento che sviluppa la capacità di forza g...
Esercizio intermittente per ruoli
Esercizio per migliorare la capacità aerobica s...
Dal 2 contro 1 al 2 contro 3 per il miglioramento della capacità aerobica
Esercitazione per migliorare la capacità aerobi...
Percorso aerobico con variazioni di velocità e tipologie di corsa
Esercizio per migliorare la capacità aerobica s...
Lo stretching nel giovane calciatore: benefici, rischi e indicazioni pratiche
Lo stretching nei giovani calciatori supporta l...
Riscaldamento con lanci e tiri in porta
Esercizi di lanci e tiri in porta da eseguire i...
Riscaldamento tattico: possesso palla 5 contro 5
Esercitazione di riscaldamento post attivazione...
Dati RPE e Training Load: il supporto digitale di YouCoach nella preparazione atletica dell'Inter campione d'Italia
Il nostro software TrainingLoad Monitoring è st...
Small-Sided Games: un metodo efficace anche per l'allenamento fisico?
In questo articolo esploreremo la reale efficac...
L'allenamento Upper Body nel calciatore moderno
In questo articolo, esploreremo l'importanza de...
Introduzione al bio-banding e alle sue basi scientifiche
Cos'è il bio-banding? Quali sono le basi teoric...
Forza orizzontale con cambi di direzione per ruoli
Allenamento che sviluppa la capacità di forza g...
Come gestire il finale di stagione tra tornei e gare di campionato: spunti pratici
La gestione della parte finale della stagione c...
Spunti pratici per allenare la forza orizzontale nel calcio
Come si allena la forza orizzontale nel calcio?...
Il riscaldamento pre-gara nelle categorie Prima Squadra, Juniores, Allievi e Giovanissimi
Un'introduzione al riscaldamento pre-partita e ...
La ripresa dell'attività dopo la sosta di Natale
Una proposta di allenamento per affrontare al m...
Attivazione libera
Riscaldamento a secco del calciatore
Attivazione a secco a coppie
Esercizio per il riscaldamento a secco del calc...
Training Load nei giovani calciatori
Perché monitorare i carichi di allenamento nei ...
Pagine
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