Resistenza aerobica
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Preparazione Atletica
Possesso palla aerobico 4 + 2 contro 2 sul quadrato con sponde
11 Aprile, 2022Resistenza aerobica - Possesso palla integrato che abbina l'aspetto tecnico a quello atletico specifico del calciatore -
Preparazione Atletica
Lavoro di resistenza: la spirale
23 Dicembre, 2021Potenza aerobica - Esercitazione aerobica per migliorare la resistenza specifica del calciatore -
Preparazione Atletica
Circuit training fisico per la resistenza atletica
22 Dicembre, 2021Potenza aerobica - Circuito atletico a stazioni multiple con conclusione per aumentare la resistenza aerobica -
Preparazione Atletica
Esercizio tecnico per lo sviluppo della resistenza
20 Dicembre, 2021Resistenza aerobica - Lavoro sulla resistenza aerobica abbinato ad un gesto combinato: passaggio e ricezione -
Preparazione Atletica
Circuito in guida palla - BVB Borussia Dortmund
14 Luglio, 2021Resistenza aerobica - Preparazione atletica: allenare la resistenza aerobica in conduzione palla -
Tattica
3 contro 2: profondità e transizioni con componenti aerobiche
25 Gennaio, 2021Transizioni - Migliorare la potenza aerobica con un esercizio utile a sviluppare la capacità di gioco in profondità e le transizioni -
Preparazione Atletica
Capacità aerobica attraverso circuito tecnico - La stella
8 Dicembre, 2020Guida della palla - Resistenza aerobica, guida rapida della palla e ricezione orientata -
Preparazione Atletica
Allunghi sui 30, 40 e 50 metri
5 Aprile, 2018Resistenza - Riscaldamento pre partita con allunghi su distanze crescenti -
Preparazione Atletica
Circuito condizionale per lo sviluppo della rapidità
16 Settembre, 2017Rapidità - Un circuito condizionale per allenare la rapidità e la resistenza alla velocità -
Preparazione Atletica
Small-sided Game 3 contro 3 per la resistenza aerobica
1 Settembre, 2017Resistenza aerobica - Abbinare la preparazione fisica al gioco di possesso palla in contesto agonistico 3 contro 3