Resistenza aerobica
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Preparazione Atletica
Percorso metabolico iniziale con allunghi e accelerazioni 2
12 Giugno, 2022Potenza aerobica - Circuito condizionale con allunghi e accelerazioni per la preparazione atletica -
Preparazione Atletica
Riscaldamento: scappa dal quadrato!
4 Giugno, 2022Resistenza - Attivazione fisica e mentale con componenti coordinative, cognitive e tecniche -
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Capacità aerobica attraverso circuito tecnico: la stella
24 Maggio, 2022Guida della palla - Resistenza aerobica, guida rapida della palla e ricezione orientata -
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Allenamento aerobico - Match e corsa fra i coni
17 Maggio, 2022Resistenza aerobica - Partita 3 contro 3 per allenare la resistenza aerobica -
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Possesso palla aerobico 4 + 2 contro 2 sul quadrato con sponde
11 Aprile, 2022Resistenza aerobica - Possesso palla integrato che abbina l'aspetto tecnico a quello atletico specifico del calciatore -
Preparazione Atletica
Lavoro di resistenza: la spirale
23 Dicembre, 2021Potenza aerobica - Esercitazione aerobica per migliorare la resistenza specifica del calciatore -
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Circuit training fisico per la resistenza atletica
22 Dicembre, 2021Potenza aerobica - Circuito atletico a stazioni multiple con conclusione per aumentare la resistenza aerobica -
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Esercizio tecnico per lo sviluppo della resistenza
20 Dicembre, 2021Resistenza aerobica - Lavoro sulla resistenza aerobica abbinato ad un gesto combinato: passaggio e ricezione -
Preparazione Atletica
Circuito in guida palla - BVB Borussia Dortmund
14 Luglio, 2021Resistenza aerobica - Preparazione atletica: allenare la resistenza aerobica in conduzione palla -
Tattica
3 contro 2: profondità e transizioni con lavoro aerobico
25 Gennaio, 2021Transizioni - Migliorare la potenza aerobica con un esercizio utile a sviluppare la capacità di gioco in profondità e le transizioni