Preparazione Fisica
Preparazione Fisica
Lo stretching nel giovane calciatore: benefici, rischi e indicazioni pratiche
Lo stretching nei giovani calciatori supporta lo sviluppo, previene infortuni e migliora le prestazioni, ma va adatta...
Prima squadra, Under 23, Under 22, Juniores-Berretti-Primavera, Under 20, Under 19, Under 18, Allievi, Under 16, Giovanissimi, Under 14
Dati RPE e Training Load: il supporto digitale di YouCoach nella preparazione atletica dell'Inter campione d'Italia
Il nostro software TrainingLoad Monitoring è st...
Small-Sided Games: un metodo efficace anche per l'allenamento fisico?
In questo articolo esploreremo la reale efficac...
L'allenamento Upper Body nel calciatore moderno
In questo articolo, esploreremo l'importanza de...
La ripresa dell'attività dopo la sosta di Natale
Una proposta di allenamento per affrontare al m...
Abituare i giocatori a intensità partita modello Barcellona
Questa esercitazione è ispirata agli allenament...
La partita 11 contro 11 su metà campo: analisi dal punto di vista atletico
Una personale analisi di come una partita 11 vs...
Cos'è lo skip? Perché si usa?
Vediamo perché viene proposto questo esercizio,...
La resistenza "a secco" - Parte 2
Parliamo di resistenza a secco e di come possia...
Analisi di una partita 5 contro 5 in uno spazio di 35x25 metri
Come può essere allenante una partita 5 vs 5 pi...
La resistenza "a secco" - Parte 1
Il secondo articolo parla di resistenza a secco...
La resistenza specifica nel calcio: soluzioni e accorgimenti per dare il massimo ed ottimizzare il tempo a disposizione
Il primo articolo parla della resistenza specif...
Programmazione settimanale del lavoro atletico
Come programmare le sedute settimanali per migl...
Come concludere la sessione di allenamento
Una serie di proposte per finire la seduta al m...
Inizia oggi stesso!
Piani flessibili, pensati per migliorare ogni aspetto del tuo percorso di allenamento.
