Abituare i giocatori a intensità partita modello Barcellona | YouCoach Salta al contenuto principale

Abituare i giocatori a intensità partita modello Barcellona

Abituare i giocatori a intensità partita modello Barcellona

 
Abituare i giocatori a intensità partita modello Barcellona
Materiale
  • 14 cinesini
  • 1 cono di partenza
  • 4 ostacoli
  • Palloni
  • Pesi da 5 kg
  • 1 porta regolamentare
Preparazione
  • Area di gioco: 60x50 metri
  • Giocatori: tutti i giocatori divisi a coppie + i portieri
  • Tempo di svolgimento: 35 - 45 minuti
  • Numero di serie: 4 per ogni coppia
Sommario Obiettivi Secondari
Questa esercitazione è ispirata agli allenamenti di Josep Guardiola a Barcellona in fase di precampionato.
Squat, Coordinazione intersegmentaria, Mobilità articolare, Capacità anaerobica, Capacità aerobica, Forza, Rapidità, Passaggio corto, Conclusione, Tiro in porta, Tiro in porta da lontano rasoterra

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