Capacità anaerobica
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Preparazione Atletica
Allenamento Interval Training - Barcellona FC
7 Aprile, 2022Potenza aerobica - Circuito fisico interval training per allenare forza e resistenza aerobica in fase di preparazione atletica di calcio -
Preparazione Atletica
Partita a tema 7 contro 5 - Pressing e resistenza
10 Febbraio, 2022Possesso palla - Partita a tema attacco contro difesa con lavoro su potenza aerobica, capacità lattacida, resistenza alla velocità e rapidità su speed ladder -
Preparazione Atletica
Circuito in guida palla - BVB Borussia Dortmund
14 Luglio, 2021Resistenza aerobica - Preparazione atletica: allenare la resistenza aerobica in conduzione palla -
Preparazione Atletica
Capacità condizionali - Real Madrid CF
19 Dicembre, 2017Resistenza alla velocità - Circuito per allenare velocità, rapidità, resistenza alla velocità in regime anaerobico lattacido -
Preparazione Atletica
Possesso palla: dal 4 contro 1 al 4 contro 4
20 Novembre, 2017Possesso palla - Gioco condizionato di possesso palla con carico atletico lattacido -
Preparazione Atletica
Miglioramento potenza aerobica attraverso RSA
2 Settembre, 2017Potenza aerobica - Migliorare la potenza aerobica avvicinandosi alla soglia anaerobica con una esercitazione di Repeated Sprint Ability (RSA) -
Preparazione Atletica
Possesso palla 4 contro 2
27 Agosto, 2017Capacità anaerobica - Allenare la capacità lattacida ed i gesti tecnici di trasmissione e ricezione ad alta intensità -
Preparazione Atletica
Allenamento lattacido con palla
30 Giugno, 2017Capacità anaerobica lattacida - Allenamento fisico e cognitivo "High Intensity Training" -
Preparazione Atletica
Sprint alternati - Preparazione Atletica
13 Dicembre, 2016Potenza anaerobica - Esercizio da utilizzare in fase di preparazione atletica, ma anche durante tutto l'arco della stagione, dove i giocatori affrontano una serie di sprint a variate velocità -
Preparazione Atletica
Abituare i giocatori a intensità partita modello Barcellona
6 Settembre, 2016Preparazione Fisica - Questa esercitazione è ispirata agli allenamenti di Josep Guardiola a Barcellona in fase di precampionato.