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Scoprire i Rondos
Conoscere lo stato di forma con l'Hooper
Oltre alla percezione del carico sarà importante conoscere la percezione del recupero dei giocatori. A questo serve essenzialmente il questionario Hooper
Come interpretare i carichi di allenamento
Come si organizza il carico di allenamento? Vediamo alcuni concetti e principi di base
Rapporto tra carico acuto e carico cronico
Un dato molto interessante dall'analisi dei carichi di allenamento e da tenere in considerazione è il rapporto tra il carico acuto e quello cronico: vediamo come si calcola!
Studio e analisi tattica e statistica con proposte pratiche
Un e-book è un file PDF protetto che potrai trovare alla pagina "I miei e-Book" con accesso illimitato nel tempo.
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Perché e come monitorare i carichi di allenamento?
Il monitoraggio dei carichi di allenamento è molto importante e richiede particolari tecniche e misure: scopriamo quali
Training Load: Session RPE e carico interno
Cos'è la "Scala di Borg" e perché è così utile? Impariamo a calcolare il carico interno per monitorare la condizione dei giocatori
Il carico di allenamento: Training Load
Vediamo la definizione di carico dell’allenamento (training load), indispensabile nel processo di supercompensazione
Come funziona l'organismo? Omeostasi, allenamento, supercompensazione
La capacità di adattarsi a diverse situazioni ambientali e alle diverse azioni che interferiscono con il nostro organismo prende il nome di omeostasi: scopriamo di più