FOOTBALL DIGITAL TECHNOLOGIES
Lepri e cacciatori
Gioco a tema per possesso e dominio palla in situazione di 2 contro 1
Parate in tuffo in anticipo su palla calciata rasoterra |
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Obiettivo
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Materiale
Preparazione
| Sommario | Obiettivi Secondari |
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Esercizio per allenare il gesto tecnico della parata in tuffo a simulare l'anticipo sull'avversario |
Spingere, Tecnica di uscita in tuffo, Tecnica di presa, Tecnica di parata, Posizionamento del portiere, Coordinazione oculo-podalica, Differenziazione spazio-tempo, Forza reattiva, Rapidità, Corsa all'indietro |
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Esercizio di reattività per portieri
Allenare la reattività dei portieri con tiri in porta
Tecnica del portiere: spinta e deviazione
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Possesso palla a coppie fisse più jolly |
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Obiettivo
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Materiale
Preparazione
| Sommario | Obiettivi Secondari |
|---|---|
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Gioco a tema per passaggio, ricezione e smarcamento in fase di possesso, marcatura preventiva ed intercetto in fase di non possesso |
Anticipazione, Visione periferica, Ricezione, Contrasto, Dribbling, Smarcamento, Passaggio, Controllo e difesa della palla, Marcamento, Intercetto, Mobilità, Contromovimento, Anticipo, Lettura traiettorie, Transizioni |
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Riscaldamento - dominio palla |
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Obiettivo
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Materiale
Preparazione
| Sommario | Obiettivi Secondari |
|---|---|
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Conduzione palla in slalom tra cinesini e ostacoli per migliorare sensibilità di tocco palla, tecnica e agilità |
Accoppiamento, Combinazione, Capacità di differenziazione, Orientamento, Rapidità, Agility, Suola, Interno piede, Esterno piede, Guida della palla, Guida della palla con cambi di direzione, Riscaldamento |
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Costruzione in superiorità numerica
Situazione semplificata per allenare la costruzione dal baso in superiorità numerica
Liberare le linee di passaggio
Circuito per migliorare la tecnica del passaggio e le combinazioni a due giocatori
Integrazione individuale per le categorie prime squadre e settore giovanile
Esercizi individuali e/o a piccoli gruppi da inserire nella fase post allenamento
Attacco dopo una riconquista palla a centrocampo - Transizione
Partita a tema per sviluppo azioni d'attacco dopo riconquista della palla con ripartenze veloci