FOOTBALL DIGITAL TECHNOLOGIES
Proposta di stagione completa per le categorie dell'attività di base
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Scoprire i Rondos
Conoscere lo stato di forma con l'Hooper
Oltre alla percezione del carico sarà importante conoscere la percezione del recupero dei giocatori. A questo serve essenzialmente il questionario Hooper
Come interpretare i carichi di allenamento
Come si organizza il carico di allenamento? Vediamo alcuni concetti e principi di base
Rapporto tra carico acuto e carico cronico
Un dato molto interessante dall'analisi dei carichi di allenamento e da tenere in considerazione è il rapporto tra il carico acuto e quello cronico: vediamo come si calcola!
Rimessa laterale e calcio d’inizio
Tutte le esercitazioni presentate in questo e-book saranno disponibili in forma digitale in YouCoach App, per essere utilizzate direttamente nei tuoi allenamenti.
L'arma più potente è quella di avere la prossima mossa
Sommario
Descrizione
Studio e analisi tattica e statistica con proposte pratiche
Anteprima
Ecco come è strutturato l'e-Book
Nell’elaborato, che unisce parte teorica a proposte pratiche, vengono sviluppati:
- Analisi statistica delle palle inattive nei principali campionati Europei
- Analisi e considerazioni sul calcio d’inizio
- Analisi e considerazioni sulle rimesse laterali
- 4 proposte pratiche di schemi per il calcio d’inizio
- 16 proposte pratiche di schemi per la rimessa laterale
Il libro vuole essere uno spunto per stuzzicare la curiosità degli allenatori ad approfondire questa tematica che molto spesso può fare la differenza nel conto delle occasione da gol create e che sicuramente garantisce alla nostra squadra un atteggiamento propositivo e stimolante.
N.B.: le esercitazioni presentate vengono proposte per una squadra che gioca con il modulo 4-3-3. I principi descritti possono però essere riadattati dall'allenatore per lo specifico modulo utilizzato.
Perché e come monitorare i carichi di allenamento?
Il monitoraggio dei carichi di allenamento è molto importante e richiede particolari tecniche e misure: scopriamo quali
Training Load: Session RPE e carico interno
Cos'è la "Scala di Borg" e perché è così utile? Impariamo a calcolare il carico interno per monitorare la condizione dei giocatori
Il carico di allenamento: Training Load
Vediamo la definizione di carico dell’allenamento (training load), indispensabile nel processo di supercompensazione
Come funziona l'organismo? Omeostasi, allenamento, supercompensazione
La capacità di adattarsi a diverse situazioni ambientali e alle diverse azioni che interferiscono con il nostro organismo prende il nome di omeostasi: scopriamo di più