Conoscere lo stato di forma con l'Hooper
![Conoscere lo stato di forma con l'Hooper](https://www.youcoach.it/sites/default/files/slider-articolo-tlm8.jpg)
Oltre alla percezione del carico sarà importante conoscere la percezione del recupero dei giocatori. A questo serve essenzialmente il questionario Hooper |
- qualità del sonno;
- fatica generale;
- livello di stress;
- dolore muscolare;
- umore - disponibilità all’allenamento.
![Grafico questionario Hooper TLM Grafico questionario Hooper TLM](https://www.youcoach.it/sites/default/files/hopper_grafico_questionario.jpg)
COME UTILIZZARE I DATI DELL'HOOPER
- Lunedì: doppia seduta (mattina + omeriggio) con allenamento di forza
- Mercoledì: sessione di forza
- Venerdì: scarico