FOOTBALL DIGITAL TECHNOLOGIES
La prevenzione nel calciatore moderno
Tutte le esercitazioni presentate in questo e-book saranno disponibili in forma digitale in YouCoach App, per essere utilizzate direttamente nei tuoi allenamenti.
La prevenzione è lo strumento fondamentale con cui tutelare la salute degli atleti a qualsiasi età
Sommario
Descrizione
32 esercitazioni a carattere generale per la prevenzione nel calciatore di tutte le età
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Ecco come è strutturato l'e-Book
- 8 esercitazioni per la mobilità articolare
- 8 esercitazioni per la core stability
- 8 esercitazioni per l’area mini band
- 8 esercitazioni per l’area propriocettiva.
Tutti gli esercizi sono eseguibili in forma individuale, senza l’aiuto di compagni e/o assistenti e con l’ausilio di pochi e semplici attrezzi (tappetino, elastico, ostacoli, pedane) e per questo sono effettuabili in qualsiasi momento e in qualsiasi luogo, sia in campo che fuori.
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2 contro 2: appoggio, sostegno e profondità
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Tiro in porta - Juventus FC
Esercizio per il tiro in porta tratto dagli allenamenti della Juventus. Vediamo come allenare le conclusioni sia da destra che da sinistra sfruttando l'assist del compagno.
2 contro 1 con ricezione orientata per finalizzazione
Esercizio situazionale per il 2 contro 1 per allenare la ricezione orientata e la conclusione in porta
6 puntate in uscita Abbonati ora
Cos'è un Video?
È un file video ad accesso riservato che una volta acquistato potrai trovare nella pagina 'I miei e-Video'. Dopo l'acquisto avrai accesso a tempo illimitato ai/al video della serie.
Preparazione invernale Allievi, U17 e U16
Proposte integrate per preparare la squadra alla seconda parte della stagione
Sommario
Descrizione
Quattro settimane di attività condizionanti abbinate a proposte tecnico-tattiche
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Ecco come è strutturato l'e-Book
In questo e-Book troverai:
-
4 settimane di attività, 12 allenamenti completi
-
lavori preventivi (propriocettività, core stability, mobilità articolare)
-
esercitazioni per obiettivi metabolici ed obiettivi condizionali
-
esercitazioni per obiettivi tecnico-tattici
Tutti gli e-Book della serie “Preparazioni Invernali” sono stati creati sfruttando la praticità di YouCoachApp, l'applicazione web sviluppata da YouCoach che semplifica la gestione tecnica della stagione. Clicca qui per maggiori info.
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Preparazione invernale Giovanissimi, U15 e U14
Proposte integrate per preparare la squadra alla seconda parte della stagione
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Preparazione invernale Prima Squadra e Juniores
Proposte integrate per preparare la squadra alla seconda parte della stagione
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Quattro settimane di attività condizionanti abbinate a proposte tecnico-tattiche
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4 settimane di attività, 12 allenamenti completi
-
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-
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1 contro 1 con cinque palloni
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