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Preparazione Atletica
Gioco condizionato a zone - Celtic FC
Partita situazionale per sviluppi gioco in superiorità numerica con finalizzazione ed allenamento delle capacità aerobicheTattica
Duello 2 contro 2 a ritmi elevati
Allenare la situazione di 2 contro 2 in spazi ridotti, stimolando combinazioni strette e rapideTecnica del portiere
Parate in tuffo in anticipo su palla calciata rasoterra
Esercizio per allenare il gesto tecnico della parata in tuffo a simulare l'anticipo sull'avversarioTattica
Possesso palla a coppie fisse più jolly
Gioco a tema per passaggio, ricezione e smarcamento in fase di possesso, marcatura preventiva ed intercetto in fase di non possessoTecnica
Riscaldamento - dominio palla
Conduzione palla in slalom tra cinesini e ostacoli per migliorare sensibilità di tocco palla, tecnica e agilitàTattica
Small-sided Game - Il Pentagono
Migliorare la tecnica ad alta intensità allenando le capacità di reazione, adattamento, anticipazione e trasformazioneTecnica
Circuito per il tiro in porta - Chelsea F.C.
Circuito tecnico multi stazione per allenare il tiro in porta, cross e traversoneTattica
Scelta della porta - 1 contro 1
Situazione di 1 contro 1 con finalizzazione su quattro porte per allenare dribbling e fase difensiva individualePreparazione Atletica
Capacità condizionali - Real Madrid CF
Circuito per allenare velocità, rapidità, resistenza alla velocità in regime anaerobico lattacidoTattica
Small-sided Game: sviluppare il marcamento
Small-Sided game su un campo di dimensioni ridotte per lavorare sul marcamentoPagine