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Tecnica
Circuito tecnico: trasmissione palla e 1 contro 1 con tiro in porta
Esercizio con sviluppo analitico di trasmissioni palla e successiva situazione di 1 contro 1 e tiro in portaPreparazione Atletica
Capacità aerobica attraverso circuito tecnico - La stella
Resistenza aerobica, guida rapida della palla e ricezione orientataTecnica
Nella tana del lupo - Settore Giovanile Ajax FC
Miglioramento della conduzione e protezione palla e delle abilità spazio-temporaliTattica
2 contro 2: tempi di inserimento
Unire componenti tattiche di gruppo ad elementi atletici per migliorare intensità e velocità di giocoTattica
2 contro 2 con obiettivi guidati - Arsenal FC
In questa esercitazione situazionale si sviluppa un 2 contro 2 con diversi obiettivi disponibiliPreparazione Atletica
Circuit training per lo sviluppo della forza
Proposta di circuit training per l'allenamento della forza studiato per garantire stimoli differenti per un migliore adattamento specificoTattica
Gioco a tema - 8 porticine
Gioco 4 contro 4 che sviluppa situazioni di possesso palla cercando il continuo smarcamento per agevolare le linee di passaggioTecnica
Riscaldamento - Dominio palla
Conduzione palla in slalom tra cinesini e ostacoli per migliorare sensibilità di tocco palla, tecnica e agilitàTecnica del portiere
Speed ladder, parata a figura e ripartenza
Proposta di circuito coordinativo abbinato alla tecnica del portiereTattica
Small-sided Game: 4 contro 4 e gol su due porte
Esercizio di 4 contro 4 utile a migliorare il possesso la palla, la fase offensiva, la fase difensiva e la finalizzazionePagine