Gioco condizionato per migliorare il possesso palla, la capacità di occupazione degli spazi e le transizioni

Proposta di esercizio legata alla produzione di forza per la crescita muscolare del giocatore

Possesso palla e navette per allenare le capacità condizionali, le proprietà tecniche e cognitive di ogni giocatore

Gioco a tema con duello a squadre diviso in due fasi: la fase di possesso palla e la fase di finalizzazione