Esercizio per migliorare la capacità aerobica specifica del calciatore

Esercizio di rapidità che allena capacità coordinative e sensopercettive

Circuito tecnico motorio per lo sviluppo della potenza aerobica abbinata a gesti tecnici

Proposta di combinazione offensiva per il modulo 4-4-2 sfruttando il lato debole dell'avversario