Esercizio di riscaldamento post attivazione neuro-muscolare sotto forma di possesso palla 5 contro 5

Esercitazione situazionale per allenare la ricerca di linee di passaggio attraverso lo smarcamento

Partita tattica 6 contro 6 con campo diviso in due zone e obiettivo meta

Partita a tema 8 contro 8 con il vincolo di mantenere squadre corte e compatte