Esercitazione per allenare l'1 contro 1 offensivo e difensivo e la fa se di transizione

Direttamente dall'FC Barcellona una proposta di circuito forza con conclusione finale in porta

Situazione di gioco per allenare il reparto difensivo ad eseguire un ripiegamento immediato dopo aver perso la palla

Circuit training per l'allenamento della forza studiato per garantire stimoli differenti per un migliore adattamento specifico