Situazione di 1 contro 1 con finalizzazione su quattro porte per allenare dribbling e fase difensiva individuale

Esercitazione utile ad allenare il taglio con ricerca dello spazio libero e tempi di inserimento corretti

Circuito per allenare velocità, rapidità, resistenza alla velocità in regime anaerobico lattacido

Small-Sided game su un campo di dimensioni ridotte per lavorare sul marcamento