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Tecnica
Esercizio tecnico - Tre tiri in porta
Con questa esercitazione, divertente e stimolante, andiamo ad allenare la fase di finalizzazione e più precisamente il tiro in porta.Tattica
Small-sided Game: difesa e attacco del triangolo
Questo esercizio permette di allenare finalizzazione, difesa della porta e possesso palla aggiungendo una componente di divertimento.Tecnica
Passaggi a Y - Real Madrid CF
Esercitazione usata dal Real Madrid per allenare i passaggi a triangolo e gli scambi rapidi.Tecnica del portiere
Passo, spinta e rialzata
Esercizio per il ruolo del portiere che allena il gesto tecnico del tuffo in anticipo e la corretta rialzataTattica
Attacco alla profondità tramite tagli - Manchester United FC
Attaccare lo spazio alle spalle dei difensori e la profondità con dei movimenti di taglio in velocità, tratto dallo studio delle partite e delle sessioni di allenamento del Manchester United con Sir...Preparazione Atletica
Velocità e potenziamento muscolare - Ajax FC
Questo esercizio, utilizzato molto da Frank de Boer, ha come obiettivo il miglioramento delle prestazioni fisiche dei calciatori.Tecnica
Giochi a tema 5 contro 5 a stazioni multiple: i quattro pilastri
Gioco condizionato stimolante che allena vari aspetti tecnici in un unico esercizio.Tecnica
Passaggio e controllo orientato - FC Barcellona
Esercitazione proveniente dalla cantera del Barcellona, utile ad allenare il controllo orientato ed il passaggioPreparazione Atletica
Circuito condizionale - Potenza aerobica
Circuito condizionale che allena la condizione fisica e la resistenza del giocatoreTecnica del portiere
Tecnica di recupero palla e tecnica di tuffo
Esercizio analitico con aspetti coordinativi che allena vari gesti tecnici del portierePagine