Circuito condizionale - Potenza aerobica

Circuito condizionale - Potenza aerobica
Obiettivo	Potenza aerobica

Materiale

18 coni

Preparazione

Area di gioco: 45x60 metri
Giocatori: 18
Tempo di svolgimento: 15 minuti
Numero di serie: 5

Sommario	Obiettivi Secondari
Circuito condizionale utile ad allenare la potenza aerobica con dei semplici esercizi	Rapidità, Tipi di corsa, Corsa con cambi di direzione

↑ Torna su

Articoli correlati

Scelte differenti: duello 2 contro 1

All'interno dell'area predisposta per l'esercitazione posizionare una porta (misura adatta alla categoria che stiamo...
Percorso motorio con tiro e 1 contro 1

All'interno di un'area di gioco di 25 metri di larghezza per 30 metri di lunghezza circa creare due stazioni tecnico-...
Possesso palla con movimento di smarcamento - BVB Borussia Dortmund

Creare un quadrato di gioco 16x16 metri, collocando i quattro cinesini ai vertici. Suddividere il quadrato in quattro...
Combinazione tecnica ad alta intensità - Chelsea FC

A circa 20 metri dalla linea di fondo campo, verso la metà campo, sistemare un paletto di partenza. Proseguendo verso...

E-book del giorno

Lo sviluppo del gioco nell'attività di base

Lo sviluppo del gioco nell’attività di base è una guida pensata per allenatori e formatori impegnati nelle categorie della preagonistica. Il libro approfondisce i princìpi formativi che sostengono l’apprendimento del gioco, con particolare attenzione a percezione, stimoli e competenze specifiche.... Leggi tutto l'articolo...

Dal pensiero all'azione

“Dal pensiero all’azione” porta nel calcio i contributi più recenti delle neuroscienze cognitive. Il libro propone un’idea di allenamento come esperienza completa, in cui pensiero, emozioni e azioni sono legati tra loro e concorrono a determinare le scelte del giocatore. Attraverso spiegazioni chi... Leggi tutto l'articolo...

L'allenamento sistemico basato sulle emozioni

"L’allenamento sistemico basato sulle emozioni" è un testo rivoluzionario che ridefinisce l’approccio all’apprendimento calcistico, unendo teoria dei sistemi dinamici, visione ecologica e pedagogia attiva. Il libro propone un modello centrato sull’intuizione, sull’adattamento proattivo e sull’appren... Leggi tutto l'articolo...

Circuito condizionale - Potenza aerobica

Articoli correlati

Scelte differenti: duello 2 contro 1

Percorso motorio con tiro e 1 contro 1

Possesso palla con movimento di smarcamento - BVB Borussia Dortmund

Combinazione tecnica ad alta intensità - Chelsea FC

YouCoach S.r.l.

YouCoachApp Mobile