FOOTBALL DIGITAL TECHNOLOGIES
Il Ruolo dell'Allenatore di Successo: Caratteristiche e Dati Interessanti
Obiettivo:
Sommario
Gli allenatori nei top 5 campionati europei per la stagione 2022/2023 sono molto più di semplici tecnici: scopriamo cosa fa di loro dei veri leader.
Organizzazione
Gli allenatori nei top 5 campionati europei per la stagione 2022/2023 sono molto più di semplici tecnici: scopriamo cosa fa di loro dei veri leader.
Inizia oggi stesso!
Piani flessibili, pensati per migliorare ogni aspetto del tuo percorso di allenamento.
Paint Ball: guida palla e dribbling
Obiettivo:
Materiale
- 8 cinesini (4 di un colore, 4 di un altro)
- 5 casacche
- Palloni
- 10 coni
Preparazione
- Area di gioco: 17x12 metri
- Giocatori: 10
- Tempo di svolgimento: 14 minuti
- Numero di serie: 2 da 6 minuti con 2 minuti di recupero attivo tra le serie
Sommario
Gioco a circuito per sviluppare le capacità di guida palla, dribbling e passaggio nell'attività di base
Organizzazione
Gioco a circuito per sviluppare le capacità di guida palla, dribbling e passaggio nell'attività di base
Descrizione
Inizia oggi stesso!
Piani flessibili, pensati per migliorare ogni aspetto del tuo percorso di allenamento.
Capacità coordinative abbinate alla parata
Obiettivo:
Materiale
- 1 ostacolo basso
- 1 paletto
- 1 nastro
- Palloni
Preparazione
- Area di gioco: 30x16 metri
- Giocatori: 4
- Tempo di svolgimento: 20 minuti
- Numero di serie: 4
Sommario
Esercizio per i portieri che allena il gesto tecnico della parata abbinato a capacità coordinative
Organizzazione
Esercizio per i portieri che allena il gesto tecnico della parata abbinato a capacità coordinative
Descrizione
Ti consigliamo questi e-book
Inizia oggi stesso!
Piani flessibili, pensati per migliorare ogni aspetto del tuo percorso di allenamento.
Velocità specifica e speciale
Obiettivo:
Materiale
- 3 cinesini
- Palloni
Preparazione
- Area di gioco: 20x12 metri
- Giocatori: 10
- Durata: 15 minuti
- Numero di serie: 3 da 3 minuti con 2 minuti di recupero tra le serie
Sommario
Esercizio di velocità e reattività per lavorare sulla pressione con cambi di senso
Ti consigliamo questi e-book
Inizia oggi stesso!
Piani flessibili, pensati per migliorare ogni aspetto del tuo percorso di allenamento.
Un mese ricco di sorprese: il Calendario dell'Avvento di YouCoach!
Organizzazione
Sta per arrivare un mese pieno di sorprese!
Inizia oggi stesso!
Piani flessibili, pensati per migliorare ogni aspetto del tuo percorso di allenamento.
Percorso metabolico misto con combinazioni
Obiettivo:
Materiale
- 18 cinesini (12 viola, 6 gialli)
- 6 coni (4 rossi, 2 blu)
- 2 porte regolamentari
- Palloni
Preparazione
- Area di gioco: 60x100 metri
- Giocatori: tutta la squadra
- Tempo di svolgimento: 34 minuti
- Numero di serie: 4 da 7 minuti con 1'30'' di recupero tra le serie
Sommario
Proposta di circuito condizionale tratto dall'e-book "Allenamento metabolico del calciatore"
Ti consigliamo questi e-book
Inizia oggi stesso!
Piani flessibili, pensati per migliorare ogni aspetto del tuo percorso di allenamento.
Situazione: dal mantenimento all'azione
Obiettivo:
Materiale
- Cinesini
- 10 casacche
- 2 porte regolamentari
- Palloni
Preparazione
- Area di gioco: 60x100 metri
- Giocatori: 20 + 2 portieri
- Tempo di svolgimento: 20 minuti
- Numero di serie: 2 da 8 minuti con 2 minuti di recupero tra le serie
Sommario
Proposta di partita condizionata tratta dall'e-book "Dal modulo al modello"
Ti consigliamo questi e-book
Inizia oggi stesso!
Piani flessibili, pensati per migliorare ogni aspetto del tuo percorso di allenamento.
Presa alta su palla coperta e rilancio al volo ("sudamericano")
Obiettivo:
Materiale
- 5 sagome
- 1 telo
- Palloni
Preparazione
- Area di gioco: metà campo
- Giocatori: 4
- Tempo di svolgimento: 20 minuti
- Numero di serie: 4 da 6 ripetizioni per lato
Sommario
Proposta di esercizio per i portieri tratto dall'e-book "La presa del portiere"
Ti consigliamo questi e-book
Inizia oggi stesso!
Piani flessibili, pensati per migliorare ogni aspetto del tuo percorso di allenamento.
Small-sided game in progressione dall'1 contro 1 al 4 contro 4
Obiettivo:
Materiale
- Cinesini
- 4 casacche
- 2 porte
- Palloni
Preparazione
- Area di gioco: 30x35 metri
- Giocatori: 8 + 2 portieri
- Tempo di svolgimento: 18 minuti
- Numero di serie: 4 da 3 minuti con 2 minuti di recupero tra le serie
Sommario
Small-sided game per sviluppare la resistenza specifica
Ti consigliamo questi e-book
Inizia oggi stesso!
Piani flessibili, pensati per migliorare ogni aspetto del tuo percorso di allenamento.
Gioco a sfide: tecnica di uscita bassa
Obiettivo:
Materiale
- 2 over
- 3 paletti
- Palloni
- 4 cinesini
Preparazione
- Area di gioco: 15x10 metri
- Giocatori: 4
- Tempo di svolgimento: 14 minuti
- Numero di serie: 2 da 5 minuti con 2 minuti di recupero passivo tra le serie
Sommario
Situazioni con sfide tra portiere e "attaccante" per allenare la tecnica di uscita bassa
Organizzazione
Situazioni con sfide tra portiere e "attaccante" per allenare la tecnica di uscita bassa
Descrizione
Ti consigliamo questi e-book
Inizia oggi stesso!
Piani flessibili, pensati per migliorare ogni aspetto del tuo percorso di allenamento.