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C'era una volta... il mondiale in Qatar: Costruzione dal Basso
Obiettivo:
Sommario
In questo quinto articolo parliamo di costruzione dal basso. Quali nazionali la usano di più? Come vengono aggredite?
Organizzazione
In questo quinto articolo parliamo di costruzione dal basso. Quali nazionali la usano di più? Come vengono aggredite?
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Piani flessibili, pensati per migliorare ogni aspetto del tuo percorso di allenamento.
Plank con braccia flesse
Obiettivo:
Materiale
- 1 tappetino
- Cronometro
Preparazione
- Area di gioco: 3x2 metri
- Giocatori: 1
- Tempo di svolgimento: 3 minuti
- Numero di serie: 3 da 30 secondi con 30 secondi di recupero tra le serie
Sommario
Esercizio di stability per l’incremento della forza del core in isometria
Organizzazione
Esercizio di stability per l’incremento della forza del core in isometria
Descrizione
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Allenamento per i Portieri U14
Obiettivo:
Organizzazione
La categoria U14 rappresenta un importante crocevia nella crescita del portiere.
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C'era una volta... il mondiale in Qatar: Fase di possesso palla e numero di tocchi
Obiettivo:
Sommario
In questo quarto articolo parliamo di possesso palla, attraverso i tocchi da parte dei giocatori
Organizzazione
In questo quarto articolo parliamo di possesso palla, attraverso i tocchi da parte dei giocatori
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Piani flessibili, pensati per migliorare ogni aspetto del tuo percorso di allenamento.
Ruba tesori
Obiettivo:
Materiale
- Cinesini
- 6 casacche
- 6 palloni
Preparazione
- Area di gioco: 20x30 metri
- Giocatori: 12
- Tempo di svolgimento: 15 minuti
- Numero di serie: 1
Sommario
Gioco per l'attività di base da proporre in fase di attivazione
Organizzazione
Gioco per l'attività di base da proporre in fase di attivazione
Descrizione
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Piani flessibili, pensati per migliorare ogni aspetto del tuo percorso di allenamento.
Accellero in superiorità
Obiettivo:
Materiale
- Cinesini
- 2 casacche
- 2 porticine
- 1 porta
- Palloni
Preparazione
- Area di gioco: 20x20 metri
- Giocatori: 5 + 1 portiere
- Tempo di svolgimento: 12 minuti
- Numero di serie: 1
Sommario
Esercitazione situazionale per allenare le transizioni dal punto di vista offensivo e difensivo
Organizzazione
Esercitazione situazionale per allenare le transizioni dal punto di vista offensivo e difensivo
Descrizione
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Piani flessibili, pensati per migliorare ogni aspetto del tuo percorso di allenamento.
2 contro 1 con smarcamento e tiro in porta
Obiettivo:
Materiale
- 1 porta
- Palloni
- 10 cinesini
- 2 casacche
Preparazione
- Area di gioco: 40x40 metri
- Giocatori: almeno 12 (10 giocatori di movimento + 2 portieri)
- Tempo di svolgimento: 20 minuti
- Numero di serie: 5 da 3 minuti con 1 minuto di recupero passivo tra le serie
Sommario
Esercitazione situazionale di 2 contro 1 con tiro in porta
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Piani flessibili, pensati per migliorare ogni aspetto del tuo percorso di allenamento.
Partita a tema in quattro zone
Obiettivo:
Materiale
- Cinesini
- 10 casacche
- 2 porte
- Palloni
Preparazione
- Area di gioco: 60x64 metri
- Giocatori: 20 + 2 portieri
- Durata: 10 minuti
- Numero di serie: 1
Sommario
Partita per allenare il tiro in porta da diverse distanze e il pressing
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Seduta di allenamento per la categoria Primi Calci U9 - U8
Obiettivo:
Organizzazione
Questa seduta di allenamento viene svolta nella categoria Primi Calci U9/U8 dell’Udinese Calcio.
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Partita a tema 9 contro 9
Obiettivo:
Materiale
- Cinesini
- 8 casacche
- 2 porte da calcio a 9
- Palloni
Preparazione
- Area di gioco: 45x60 metri (campo da esordienti)
- Giocatori: 16 + 2 portieri
- Tempo di svolgimento: 15 minuti
- Numero di serie: 1 da 15 minuti
Sommario
Proposta di partita a tema per l'attività di base
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