FOOTBALL DIGITAL TECHNOLOGIES
Paint Ball: guida palla e dribbling
Gioco a circuito per sviluppare le capacità di guida palla, dribbling e passaggio nell'attività di base
Capacità coordinative abbinate alla parata
Esercizio per i portieri che allena il gesto tecnico della parata abbinato a capacità coordinative
Velocità specifica e speciale
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Un mese ricco di sorprese: il Calendario dell'Avvento di YouCoach!
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Percorso metabolico misto con combinazioni
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Situazione: dal mantenimento all'azione
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Presa alta su palla coperta e rilancio al volo ("sudamericano")
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Small-sided game in progressione dall'1 contro 1 al 4 contro 4
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Gioco a sfide: tecnica di uscita bassa
Situazioni con sfide tra portiere e "attaccante" per allenare la tecnica di uscita bassa
La componente fisica della forza
15 esercitazioni per il miglioramento della capacità di forza dalla prevenzione alle situazioni di gioco
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