• un approfondimento teorico sul modello di sviluppo fisico dei giovani che sintetizza le principali informazioni sulle recenti evidenze scientifiche (come la tabella dello sviluppo fisico giovanile sia per individui di sesso maschile sia femminile);
• una descrizione approfondita della procedura per rilevare, calcolare e utilizzare il picco di crescita;
• un foglio di calcolo da scaricare e utilizzare per calcolare il picco di crescita;
• 30 esercitazioni con mezzi operativi differenti ideate proprio sulla base della metodologia del bio-banding.

Grazie agli approfondimenti e alle esercitazioni di questo e-Book, l'allenatore dell'Attività di Base potrà ottimizzare lo sviluppo delle capacità fisico-motorie e coordinative dei giovani atleti, ridurre il rischio di lesioni di infortuni, rendere più equilibrato e armonioso il loro sviluppo fisico e motorio.