Materiale
- Cinesini
- 5 casacche (4 di un colore, 1 di un altro)
- Palloni
Preparazione
- Area di gioco: 15x15 metri
- Giocatori: 10
- Tempo di svolgimento: 17 minuti
- Numero di serie: 5 da 3 minuti con 20 secondi di recupero tra le serie
Sommario
Gioco di possesso per allenare i giocatori dal punto di vista tecnico e tatticoObiettivi Secondari
Smarcamento, Riaggressione, Evita filtranti, Triangolo di copertura, Copertura delle zone pericoloseOrganizzazione
Creare un quadrato di 15×15 metri con al centro un rettangolo di 4×2 metri. All‘interno del quadrato si posizionano cinque attaccanti contro quattro difendenti. All‘interno del rettangolo si colloca un jolly.
L'esercizio è tratto dall'e-book:
Descrizione
- La squadra in superiorità numerica cerca di mantenere il possesso palla avvalendosi della collaborazione dl jolly
- Ogni dieci passaggi consecutivi si ottiene un punto
- La squadra che difende ha l'obiettivo di riconquistare la palla nel minor tempo possibile ed effettuare cinque passaggi per poter a sua volta ottenere un punto
- Ogni 3 minuti sostituire i quattro difendenti
Regole
- Il jolly non può essere contrastato
- La squadra che difende non può intercettare la palla all’interno del rettangolo in cui staziona il jolly
- Giocare a due tocchi (anche il jolly)
- I difendenti possono attraversare il rettangolo centrale per aggredire la palla nella zona opposta, ma non possono stazionarvi
Varianti
- Numero di tocchi variabile a seconda della difficoltà dell'esercitazione
- Il jolly gioca solo di prima intenzione
- Se gli attaccanti perdono palla, hanno 5 secondi di tempo per recuperarla
- Diminuire la dimensione del rettangolo del jolly
Temi per l'allenatore
- Attenzione alla modalità con cui viene utilizzato il jolly e come viene servito. Il jolly simula la presenza di un giocatore tra le linee, pertanto è importante far pervenire un pallone giocabile
- Curare i movimenti dei difendenti e valutare se tendono a coprire il centro preoccupandosi del jolly o se sono concentrati sul possesso palla esterno
- Incitare gli attaccanti a non forzare la giocata 1 contro 1, in quanto c‘è una forte superiorità numerica da sfruttare
- Verificare che la velocità di movimento della palla e della squadra in possesso sia adeguata al tipo di proposta
Difficoltà:
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