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Capacità anaerobica abbinata alla tecnica di base

Esercizio per lo sviluppo del dominio palla in regime di capacità anaerobica

Il calcio giocato dalle ragazze: tre proposte tecnico tattiche per il Calcio Femminile

IL CALCIO GIOCATO DALLE RAGAZZE

Seduta di allenamento per il Calcio a 5: categoria Under 15

INTRODUZIONE

Partita a tema 6 contro 4: riconquista di una palla appoggiata

Partita a tema per allenare la linea difensiva schierata a zona

Seduta di allenamento Esordienti U13 - U12

Questa fascia d’età (esordienti U13 - U12) è una miniera d’oro per la capacità di apprendimento dei ragazzi e quindi gli obiettivi che possono essere sviluppati seduta dopo seduta sono molteplici, sia dal punto di vista coordinativo,

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La capacità di sostenere azioni ad alta intensità

Performance

Informazioni

Autore:

YouCoach

Anno:

Gennaio 2023

Pagine:

Collana:

Categorie

GiovanissimiAllieviJuniores-Berretti-PrimaveraPrima Squadra

Esercitazioni per YouCoach App incluse
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La capacità di sostenere azioni ad alta intensità

Formato disponibile:

E-book

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Lavora per incrementare nei tuoi giocatori l’abilità a ripetere sprint

Sommario

15 esercitazioni con palla per stimolare RSA e potenza anaerobica

Descrizione

15 esercitazioni con palla per stimolare RSA e potenza anaerobica

Anteprima

Ecco come è strutturato l'e-Book

Le 15 esercitazioni di questo e-Book propongono possessi palla, Small-sided Games o partite a tema facilmente applicabili dagli allenatori e preparatori atletici che operano in tutti i contesti calcistici. Nello specifico questa raccolta si compone di esercitazioni integrate e situazionali che puntano a sviluppare le principali capacità fisiologiche fondamentali per l’incremento dell’abilità di ripetere sprint:

la potenza aerobica;
la potenza anaerobica;
le capacità tampone.

E se sei abbonato a YouCoach per te è già compreso nel tuo abbonamento anche l'accesso al pacchetto disponibile in YouCoachApp per preparare i tuoi allenamenti con le esercitazioni dell'e-Book.

Tutte le proposte raccolte in questo e-Book sono state create con YouCoachApp, l'applicazione web sviluppata da YouCoach che semplifica la gestione tecnica della stagione. Clicca qui per maggiori info.