Capacità coordinative abbinate alla parata | YouCoach Salta al contenuto principale

Capacità coordinative abbinate alla parata

Capacità coordinative abbinate alla parata

 
Obiettivo
Capacità coordinative abbinate alla parata
Materiale
  • 1 ostacolo basso
  • 1 paletto
  • 1 nastro
  • Palloni
Preparazione
  • Area di gioco: 30x16 metri
  • Giocatori: 4
  • Tempo di svolgimento: 20 minuti
  • Numero di serie: 4
Sommario Obiettivi Secondari
Esercizio per i portieri che allena il gesto tecnico della parata abbinato a capacità coordinative
Tecnica di tuffo, Concentrazione del portiere, Posizionamento del portiere, Capacità coordinative, Forza esplosiva
Organizzazione

Posizionare un ostacolo basso lateralmente a circa 1 metro dal palo di porta. A 2 metri dall'ostacolo collocare un paletto. Tendere e legare un nastro al paletto e all'ostacolo. Il portiere si sistema a fianco del paletto (come in figura). Circa al limite dell'area di rigore si posiziona l'allenatore con una buona scorta di palloni.

Descrizione
  • Il portiere parte dal paletto e a piedi uniti deve saltare a destra e a sinistra del nastro in avanzamento verso l'ostacolo
  • Una volta eseguito l'ultimo salto, il portiere va a posizionarsi in porta per effetuare una parata sul tiro in porta dell'allenatore
  • Eseguire 2 serie con il nastro collocato alla destra della porta e 2 serie alla sinistra della porta

 

Capacità coordinative abbinate alla parata

Temi per l'allenatore
  • Porre attenzione ai vari gesti coordinativi
  • Allenare il gesto tecnico della parata

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