Esercizio per l’incremento della capacità di forza specifica attraverso i cambi di direzione

Esercizio tecnico per migliorare le abilità del dominio palla e del tiro in porta

Small - sided game utile a stimolare il possesso palla rapido e la velocità di pensiero

Proposta di circuito tecnico motorio in un quadrato con attività coordinativa condizionale, guida palla con dribbling frontale doppio e cambio di direzione