Proposta di esercitazione per pulcini ed esordienti utile a migliorare il dominio della palla in contesto di competizione

Esercizio a coppie a corpo libero per l’incremento della capacità propriocettiva

Proposta di gioco per l'attività di base a staffetta senza palla con aggiramento del paletto

Esercizio aerobica a secco per l’incremento della capacità di resistenza attraverso una corsa intermittente nello spazio