Anticipazione

Riaggressione - Small-sided Game 5 contro 5 per allenare possesso palla e trasmissione ad alta intensità

1 contro 1 - Stimolare l'1 contro 1 mediante il gioco e il gesto tecnico

Trasmissione - Catene di passaggi e movimenti per allenare i tempi di proposta e smarcamento

Trasmissione - Esercizio di trasmissione e ricezione palla per allenare tempo di gioco e capacità di scelta dello spazio

1 contro 1 - Esercitazione cognitiva di 1 contro 1 con conclusione finale

Passaggio - Esercizio per introdurre i concetti delle rotazioni, dei giochi di posizione e per migliorare il gesto tecnico del passaggio

Triangoli di possesso - Possesso 3 contro 1 per creare superiorità numerica in zona palla

Guida della palla - Percorso a squadre in dominio e conduzione della palla, con elementi di psicocinetica e competizione a staffetta

Passaggio - Circuito per la tecnica combinata che allena il passaggio, lo smarcamento, il contromovimento e il cambio di posizione

3 contro 1 - Situazione semplificata funzionale per allenare il possesso palla dei difensori