Anticipazione
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Tattica
Small-sided Game: 4 contro 4 - Possesso palla con conclusione
Riaggressione - Possesso palla in spazi ristretti ad alta intensità per migliorare le capacità condizionali, tecniche e cognitive -
Tecnica
Sfida per il gol di testa con marcatura a uomo
Colpo di testa - Allenamento colpo di testa, tattica individuale in possesso palla, allenamento marcatura, allenamento smarcamento -
Tattica
3 vs 1 + 2: pressing dei difensori in inferiorità
Pressione - Allenare la difesa in situazioni di svantaggio numerico per migliorare il pressing -
Tecnica
Scuola olandese, obiettivo singolo: passaggio
Passaggio - Esercizio per allenare smarcamento, ricezione e passaggio -
Tattica
Small-sided Game 4 contro 2: alta intensità e transizioni
Transizioni - Possesso palla ad alta intensità in superiorità numerica 4 contro 2 per allenare potenza aerobica, resistenza alla velocità e transizioni -
Tecnica
Gioco condizionato per la scuola calcio: palla avvelenata
Capacità coordinative - Esercitare gli schemi posturali di base e migliorare le capacità coordinative generali e speciali nell'attività di base -
Tecnica
Circuito per la tecnica combinata - Barcellona F.C.
Passaggio - Circuito per la tecnica combinata che allena il passaggio, lo smarcamento, il contromovimento e il cambio di posizione -
Tattica
Possesso palla e ricerca dello spazio - 3 vs 3 + 2 jolly
Smarcamento - Come allenare lo smarcamento in funzione del possesso palla e della ricerca degli spazi -
Tattica
Possesso palla a coppie fisse più jolly (regista)
Smarcamento - Possesso palla per allenare lo smarcamento in fase di possesso e la marcatura preventiva e intercetto in fase di non possesso -
Preparazione Atletica
Scappa e insegui: rapidità e psicocinetica
Rapidità - Esercitazione di rapidità e capacità di reazione psicocinetica con sfida 1 contro 1 per il tiro in porta