Conduzione palla, tunnel e 1 contro 1

Stimolare l'1 contro 1 mediante il gioco e il gesto tecnico

Obiettivo:

1 contro 1

Tecnica

Materiale

Cinesini di colore diverso
Casacche
Palloni

Preparazione

Area di gioco: 20x15 metri
Giocatori: tutta la squadra
Tempo di svolgimento: 15 minuti
Numero di serie: 1

Sommario

Stimolare l'1 contro 1 mediante il gioco e il gesto tecnico

Obiettivi Secondari

Psicocinetica, Guida della palla, Dribbling, Controllo e difesa della palla, Reazione, Guida della palla con finte

Organizzazione

Delimitare un rettangolo di 20x15 metri utilizzando i cinesini. Su uno dei lati lunghi, posizionare due porticine di colore diverso (es. rossa e blu) larghe circa 2 metri ciascuna. Le porte devono distare tra loro 6-8 metri. Sul lato lungo opposto, disporre i giocatori in due gruppi distinti, attaccanti (bianchi) e difendenti (rossi). I difendente partono con un pallone ciascuno

Descrizione

La proposta si svolge a coppie. Il giocatore rosso parte dalla linea di fondo, mentre il giocatore bianco si posiziona a 3-4 metri di distanza, rivolto verso le porticine e con le gambe divaricate per favorire il tunnel iniziale
Al segnale d'avvio, il giocatore rosso parte in conduzione ed esegue un "tunnel" al compagno bianco
Appena la palla attraversa le gambe, il bianco entra in possesso e tenta di uscire in guida palla dal perimetro il più velocemente possibile
Il giocatore rosso deve reagire istantaneamente per contrastare l'avversario e recuperare palla. Se ci riesce, deve finalizzare nelle due porticine, attraversandole o calciando di precisione
Al termine del duello, i giocatori invertono i ruoli e rientrano nelle rispettive file

Varianti

L'allenatore chiama il colore di una porticina subito dopo il tunnel, l'attaccante può segnare solo in quella indicata
Il difendente si posiziona frontalmente all'attaccante, aumentando la difficoltà del tunnel e rendendo la transizione al 1 contro 1 più immediata
Il gol è valido solo se la porticina viene attraversata in guida palla (focus sul controllo stretto)

Temi per l'allenatore

Stimolare la rapidità mentale nel passare dal gesto tecnico (tunnel) alla fase di duello (1 contro 1) senza tempi di latenza
Focus sulla postura del difendente per la protezione della palla e dell'attaccante per il contrasto rapido
Valutare la scelta tra dribbling o conclusione rapida in base alla posizione del recupero palla
Precisione nel dosare la forza del passaggio per il tunnel, fondamentale per non regalare palla troppo lontano al difendente

Difficoltà:

Categoria:

Età:

Tag:

Controllo e difesa della palla