Trasmissione e ricezione: il rettangolo della tecnica 2
Obiettivo
Materiale
- 4 coni
- 2 palloni
Preparazione
- Area di gioco: 12x6 metri
- Giocatori: 4
- Tempo di svolgimento: 16 minuti
- Numero di serie: 4 da 3 minuti con 1 minuto di recupero passivo dopo ogni serie
| Sommario | Obiettivi Secondari |
|---|---|
|
Esercizio di trasmissione, timing e ricezione con spostamenti continui ed adattamento della postura del corpo per il controllo palla |
Timing, Combinazione, Anticipazione, Calciare, Interno piede, Esterno piede, Ricezione, Controllo orientato, Cambio di posizione, Riscaldamento |
Organizzazione
Questo esercizio sviluppa capacità di gestire il pallone in assenza dell’avversario. Sviluppa abilità per l’apprendimento della tecnica calcistica nel calciare, passare e ricevere ed eseguire movimenti prestabiliti calcolando spazio e tempo. Preparare con quattro coni un rettangolo di gioco di misure 12x6 metri. Quattro giocatori (A-B-C-D) si posizionano agli angoli esterni del rettangolo con dei palloni (A e C in possesso palla).
Descrizione
- I giocatori calciano il pallone in diagonale
- Iniziano (A) e (C) in possesso di palla, dopo aver effettuato il passaggio si scambiano la posizione, sul lato breve
- Dopo aver ricevuto palla faranno altrettanto i compagni (D) e (B)
Varianti
- Eseguire il medesimo esercizio ma lo spostamento dei giocatori avviene sul lato lungo (partono con la palla i giocatori A e B)
Temi per l'allenatore
- L’attenzione che devono prestare i giocatori in questo esercizio è di non far scontrare i palloni nell'intreccio durante le trasmissioni palla contemporanee, quindi calcolare spazio e tempo del gesto tecnico ed osservarsi tra compagni per il timing della giocata
- Curare la correttezza nell'esecuzione dei gesti tecnici e la rapidità di esecuzione anche negli spostamenti
- Creare più stazioni di lavoro in cui i giocatori possono lavorare contemporaneamente e cambiare le dimensioni del rettangolo in base alle capacità dei giocatori
- Timing di giocata: trasmissione palla contemporanea e spostamento sincronizzato
- Curare tutti i gesti tecnici di ricezione e controllo orientato della palla (postura corretta del corpo, piede di ricezione corretto in base alla direzione di controllo, assorbimento palla)
- Una volta automatizzato l'esercizio far aumentare la velocità di esecuzione mantenendo qualità e precisione nella trasmissione palla
