Contrasto

3 contro 2 - Small-sided Game 3 contro 2 all'interno di un quadrato e successivo 1 contro 1 per la conclusione

2 contro 2 - Situazione di gioco 2 contro 2 con pressione alta dei difendenti per recupero palla

Dominio della palla - Partita con le regole classiche, ma con l'utilizzo di palloni di diverse dimensioni

Duelli - Esercitazione che allena la rapidità di pensiero e la finalizzazione immediata

Possesso palla - Partita a tema per allenare la costruzione dal basso mantenendo le proprie posizioni all'interno di spazi determinati

1 contro 1 - Esercitazione per allenare l'1 contro 1 offensivo e difensivo e la fase di transizione

Resistenza - Attivazione fisica e mentale con componenti coordinative, cognitive e tecniche

Cambio gioco - Proposta di partita a tema per allenare i giocatori a sfruttare situazioni di superiorità numerica con un cambio di gioco

1 contro 1 - 1 contro 1 e finalizzazione con difensore che parte da diverse posizioni

Possesso palla - Possesso palla ad alta intensità con marcatura a uomo e pressione costante