Materiale
- 1 cinesino
- 4 coni
- Casacche
- 1 porta
- Palloni
Preparazione
- Area di gioco: 15x30 metri
- Giocatori: almeno 9 (8 di movimento + 1 portiere)
- Tempo di svolgimento: 16 minuti
- Numero di serie: 2 da 8 minuti
Sommario
1 contro 1 e finalizzazione con difensore che parte da diverse posizioniObiettivi Secondari
Vestibular information, Dribbling, Dribbling with feints, Dribbling to prevent the opponent, Feints and tricks, Finishing, Shooting, Positioning, Tackling, Cognitive, Decision makingOrganizzazione
Utilizzare quattro coni per formare un quadrato di 10x10 metri. A 15 metri dal quadrato, posizionare una porta (di misura adatta alla categoria). Suddividere i giocatori in difensori (bianchi) e attaccanti (rossi). Posizionare un difensore per ogni lato del quadrato, identificandolo con un numero progressivo da 1 a 4. Gli attaccanti si posizionano, ognuno con un pallone, in fila fuori del lato opposto della porta. Un portiere si colloca a difesa della porta.
Descrizione
L'esercitazione prevede la conduzione palla da parte dell'attaccante, che deve affrontare in dribbling il difensore indicato dall'allenatore all'interno del quadrato.
Esempio in figura:
- L'attaccante parte in conduzione di palla
- L'allenatore chiama un numero da 1 a 4 corrispondente a un difensore, il quale entra nel quadrato per contrastare l'attaccante
- L'attaccante deve superare in dribbling il difensore per poi finalizzare l'azione con un tiro in porta
- Al termine della serie invertire i gruppi (rotazione tra attaccanti e difensori)
Regole
- La situazione di 1 contro 1 deve svolgersi all'interno del quadrato
- Se il difensore viene superato non può seguire l'attaccante al di fuori del quadrato
Varianti
- Chiamare il numero di due difensori, aumentando la difficoltà per l'attaccante
- Imporre il gol superando il portiere in "1 contro Portiere"
Temi per l'allenatore
- I difensori devono restare sempre concentrati in attesa della chiamata dell'allenatore, per prendere poi posizione velocemente all'interno dell'area di gioco
- Stimolare i giocatori offensivi a provare più tecniche di dribbling durante l'esercitazione (imprevedibilità, finte, fantasia, improvvisazione)
- Gli attaccanti devono essere veloci a reagire in base al difensore chiamato e alla direzione di attacco
Difficoltà:
Categoria:
Età:
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