Materiale
- Cinesini
- 8 paletti (o coni)
- Casacche
- Palloni
Preparazione
- Area di gioco: 14x14 metri
- Giocatori: almeno 12
- Durata: 15 minuti
- Numero di serie: 3 da 4 minuti con 1 minuto di recupero tra le serie
Sommario
Esercitazione per allenare l'1 contro 1 offensivo e difensivo e la fa se di transizione
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