• 10 esercitazioni di pre-allenamento, con palla e senza palla, suddivisi fra
  • circuiti tecnici
  • esercizi di mobilità articolare
  • esercizi di prevenzione;
• 50 esercizi per l'allenamento suddivisi fra le fasi di:
  • attivazione tecnica (rueda de pases, rondos e possesso palla)
  • fase di possesso, rispettivamente fra metà campo difensiva, metà campo offensiva e Small-Sided Game
  • fase di non possesso, rispettivamente fra metà campo difensiva e metà campo offensiva
  • cambi di fase (transizione positiva e negativa)
  • partite per la conoscenza del gioco.

L'e-Book raccoglie sia esercizi già disponibili nel database di YouCoach sia esercizi tratti da altre pubblicazioni di YouCoach. Per questo motivo, sia all'interno della versione PDF sia all'interno del pacchetto di YouCoachApp è presente per ogni esercizio un riferimento che indica da quale e-Book è tratto.

E se sei abbonato a YouCoach, tutte le 60 esercitazioni di questo e-Book sono già comprese nel tuo abbonamento insieme all'accesso al pacchetto di esercizi in YouCoachApp, grazie al quale puoi preparare i tuoi allenamenti con le esercitazioni dell'e-Book.

E se sei abbonato a YouCoach, con l'acquisto di questo e-Book è già compreso nel tuo abbonamento anche l'accesso al pacchetto Lo smarcamento "altruista" disponibile in YouCoachApp per preparare i tuoi allenamenti con le esercitazioni dell'e-Book.