FOOTBALL DIGITAL TECHNOLOGIES

Guida - dominio - timing: catene di passaggi a terne con gioco a muro

Obiettivo:
Materiale
  • Cinesini
  • 1 cono (o paletto)
  • Palloni
Preparazione
  • Area di gioco: 12 metri di lato
  • Giocatori: 9
  • Durata: 15-20 minuti (esercitazione tecnico-cognitiva su trasmissione e ricezione palla da eseguire ad alta velocità e intensità fisico-mentale)
Guida - dominio - timing: catene di passaggi a terne con gioco a muro
Sommario

Circuito tecnico per allenare i giocatori su vari gesti tecnici abbinati ad aspetti cognitivi

Organizzazione

Circuito tecnico per allenare i giocatori su vari gesti tecnici abbinati ad aspetti cognitivi

Descrizione

YouCoachApp Digital Assistant for Coaches
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Piani flessibili, pensati per migliorare ogni aspetto del tuo percorso di allenamento.

Small-sided Game 5 contro 5 + portieri con sponde

Obiettivo:
Materiale
  • Cinesini
  • 10 casacche
  • 2 porte
  • Palloni
Preparazione
  • Area di gioco: 30x30 metri
  • Giocatori: 20 + 2 portieri
  • Durata: 20 minuti
  • Numero di serie: 1
Small-sided Game 5 contro 5 + portieri con sponde
Sommario

Esercitazione per allenare vari aspetti tecnico-tattici e aspetti condizionali neuromuscolari

Organizzazione

Esercitazione per allenare vari aspetti tecnico-tattici e aspetti condizionali neuromuscolari

Descrizione

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Piani flessibili, pensati per migliorare ogni aspetto del tuo percorso di allenamento.

Possesso di posizione 9 contro 9 + 2 jolly

Obiettivo:
Materiale
  • Cinesini
  • 11 casacche (9 di un colore, 2 di un altro)
  • Palloni
Preparazione
  • Area di gioco: 60x35 metri
  • Giocatori: 20
  • Durata: 15 minuti
  • Numero di serie: 1
Possesso di posizione 9 contro 9 + 2 jolly
Sommario

Esercitazione tecnico-tattica per allenare il giro palla

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YouCoachClass con Federico Valente: "Sviluppare i princìpi di gioco con i Rondos"

Organizzazione

YouCoachClass è un ciclo di webinar online riservato agli abbonati di YouCoach.

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Marcelo Bielsa: 3 esercizi per allenare lo smarcamento

Obiettivo:
Sommario

Dall'esperienza di Marcelo Bielsa, abbiamo ricavato 3 esercitazioni efficaci per allenare gli attaccanti a evitare il marcamento avversario

Organizzazione

Dall'esperienza di Marcelo Bielsa, abbiamo ricavato 3 esercitazioni efficaci per allenare gli attaccanti a evitare il marcamento avversario

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Riscaldamento pre-gara

Obiettivo:
Materiale
  • Cinesini
  • 10 casacche
  • 1 porta
  • Palloni
Preparazione
  • Area di gioco: 60x50 metri (metà campo)
  • Giocatori: 10
  • Durata: 30 minuti
Riscaldamento pre-gara
Sommario

Proposta di riscaldamento pre-partita che permetta ai giocatori di affrontare la gara nelle migliori condizioni psicofisiche possibili

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L'invasione dell'area di rigore

Obiettivo:
Sommario

Principi e concetti per portare più giocatori nell’area avversaria migliorando la percentuale realizzativa della squadra.

Organizzazione

Principi e concetti per portare più giocatori nell’area avversaria migliorando la percentuale realizzativa della squadra.

Giuseppe Rauso

Qualifica di allenatore professionista con diploma UEFA A, presso il Settore Tecnico di Coverciano conseguita nel 2019.

Qualifica di Personal Trainer del Coaching Calcio Italia con diploma UEFA A, conseguita nel 2016.

Qualifica di Personal Trainer riconosciuta dal CONI presso la For Fit Academy.

Da allenatore dopo una breve parentesi nel Settore Giovanile ha allenato le Prime Squadre di numerose società dilettantistiche di Veneto e Friuli, con esperienze anche nel calcio femminile (Portogruaro e Pordenone) collezionando oltre 450 panchine.

Autore del Libro “Il calcio per principio” con prefazione di mister Bruno Tedino, un manuale utile per allenatori, giocatori e gli amanti di questo sport, dove parla dell’importanza di allenare i giocatori per Principi di gioco.

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Spinte a mezza altezza

Obiettivo:
Materiale
  • 2 cinesini di 2 colori diversi
  • 4 paletti di 2 colori diversi
  • 2 nastri (o elastici)
  • 4 sagome (o paletti)
  • Palloni
Preparazione
  • Area di gioco: 20x20 metri
  • Giocatori: da 1 a 5
  • Tempo di svolgimento: 15 minuti
  • Numero di serie: 4 da 1 ripetizione di 3 minuti con 1 minuto di recupero tra le serie
Spinte a mezza altezza
Sommario

Allenare il portiere sulle spinte per le parate a mezza altezza

Organizzazione

Allenare il portiere sulle spinte per le parate a mezza altezza

Descrizione

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Seduta di allenamento per la categoria Giovanissimi U15 - U14: allena la mobilità!

Obiettivo:
Sommario

Come destabilizzare l’equilibrio difensivo e riuscire a creare occasioni da gol? Gestendo la palla con mobilità

Organizzazione

Come destabilizzare l’equilibrio difensivo e riuscire a creare occasioni da gol? Gestendo la palla con mobilità

Giacomo Mossino

Classe 1992, è laureato magistrale in Scienze e tecniche avanzate dello sport presso l’università degli Studi di Torino e attualmente allenatore in seconda della categoria Under 17 dell’US Alessandria Calcio 1912, in Serie C.

Con licenza UEFA C, lavora da sette anni nell’Alessandria, sei dei quali nelle categorie dell’Attività di Base U9, U10, U11 e U12. Ha allenato presso FC Barcelona Escola Camp Italia come allenatore responsabile dei team di 9, 10 e 11 anni.

È docente di Scienze motorie e sportive nella Scuola Secondaria di primo grado e promotore e istruttore sportivo presso l’ASD Attiva-mente Sport, dove gestisce progetti di scienze motorie per la scuola primaria e camp sportivi durante la stagione estiva.

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60 esercitazioni dalla tecnica alla conoscenza del gioco

Tecnica
Preparazione atletica
Tattica
Informazioni
Autore:
YouCoach
Anno:
Ottobre 2023
Pagine:
165
Collana:
Categorie
GiovanissimiAllieviJuniores-Berretti-PrimaveraPrima Squadra
Esercitazioni per YouCoach App incluse
Tutte le esercitazioni presentate in questo e-book saranno disponibili in forma digitale in YouCoach App, per essere utilizzate direttamente nei tuoi allenamenti.
9,90 €
Questo, come molti altri ebook, è incluso nell’abbonamento a YouCoach App
60 esercitazioni dalla tecnica alla conoscenza del gioco
Formato disponibile:
E-book
Formato PDF

60 proposte pratiche per la creazione di un allenamento efficace

Sommario

60 proposte pratiche per la creazione di un allenamento efficace

Descrizione

60 proposte pratiche per la creazione di un allenamento efficace

Anteprima

Ecco come è strutturato

L'e-Book raccoglie in totale 60 esercitazioni così organizzate:
  • 10 esercitazioni di pre-allenamento, con palla e senza palla, suddivisi fra
    • circuiti tecnici
    • esercizi di mobilità articolare
    • esercizi di prevenzione;
  • 50 esercizi per l'allenamento suddivisi fra le fasi di:
    • attivazione tecnica (rueda de pases, rondos e possesso palla)
    • fase di possesso, rispettivamente fra metà campo difensiva, metà campo offensiva e Small-Sided Game
    • fase di non possesso, rispettivamente fra metà campo difensiva e metà campo offensiva
    • cambi di fase (transizione positiva e negativa)
    • partite per la conoscenza del gioco.

L'e-Book raccoglie sia esercizi già disponibili nel database di YouCoach sia esercizi tratti da altre pubblicazioni di YouCoach. Per questo motivo, sia all'interno della versione PDF sia all'interno del pacchetto di YouCoachApp è presente per ogni esercizio un riferimento che indica da quale e-Book è tratto.


E se sei abbonato a YouCoach, tutte le 60 esercitazioni di questo e-Book sono già comprese nel tuo abbonamento insieme all'accesso al pacchetto di esercizi in YouCoachApp, grazie al quale puoi preparare i tuoi allenamenti con le esercitazioni dell'e-Book.

Tutte le proposte raccolte in questo e-Book sono state create con YouCoachApp, l'applicazione web sviluppata da YouCoach che semplifica la gestione tecnica della stagione. Clicca qui per maggiori info.
 

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