FOOTBALL DIGITAL TECHNOLOGIES
Resistenza alla velocità e forza specifica
- 32 cinesini
- 1 porta
- Palloni
- Area di gioco: 60x50 metri
- Giocatori: 20 + 1 portiere
- Durata: 10 minuti
- Numero di serie: 1
Esercizio fisico per sviluppare le componenti aerobiche centrali abbinato a una situazione di attacco porta
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La situazione di 3 contro 3
Tutte le esercitazioni presentate in questo e-book saranno disponibili in forma digitale in YouCoach App, per essere utilizzate direttamente nei tuoi allenamenti.
Allenare il gioco attraverso le situazioni ridotte
Sommario
Descrizione
20 esercitazioni per sviluppare la conoscenza del gioco
Anteprima
Ecco come è strutturato
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Approccio metodologico per un modello integrato nel calcio
Tutte le esercitazioni presentate in questo e-book saranno disponibili in forma digitale in YouCoach App, per essere utilizzate direttamente nei tuoi allenamenti.
Una proposta di modello che integra le aree specifiche della crescita dell'unità "calciatore": tecnico-tattica-fisico-socio relazionale
Sommario
Descrizione
Teoria e pratica per un allenamento efficace
Anteprima
Ecco come è strutturato
- la conoscenza
- il principio di non separabilità
- l’ambiente e le leggi che lo regolano
- l’importanza dell’identikit socio-culturale del giocatore
- la lezione prima si impara e poi si ripassa
- la legge del minor sforzo
- la mente crea, l’obiettivo muove
- quantità e qualità
- considerazioni sull’allenamento integrato
- programmazione del morfociclo
- mezzi di lavoro
- 32 esercizi per allenare secondo un modello integrato
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