FOOTBALL DIGITAL TECHNOLOGIES
Possesso palla con marcatura a uomo
Obiettivo:
Materiale
- Cinesini
- 5 casacche
- Palloni
Preparazione
- Area di gioco: 25x20 metri
- Giocatori: 10
- Tempo di svolgimento: 12 minuti
- Numero di serie: 8 da 1 minuto con 30 secondi di recupero tra le serie
Sommario
Possesso palla ad alta intensità con marcatura a uomo e pressione costante
Organizzazione
Possesso palla ad alta intensità con marcatura a uomo e pressione costante
Descrizione
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Piani flessibili, pensati per migliorare ogni aspetto del tuo percorso di allenamento.
Small-sided Game: gioco di sponda
Obiettivo:
Materiale
- Cinesini
- 2 porticine
- 8 coni
- 5 casacche
- Palloni
Preparazione
- Area di gioco: 31x25 metri
- Giocatori: 10
- Tempo di svolgimento: 15 minuti
- Numero di serie: 2 da 6 minuti con 3 minuti di recupero tra le serie
Sommario
Small-sided Game per migliorare il possesso palla e il gioco a sostegno
Organizzazione
Small-sided Game per migliorare il possesso palla e il gioco a sostegno
Descrizione
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Attacco porta da cross
Obiettivo:
Materiale
- 8 cinesini
- 4 coni
- 2 porte
- 8 casacche (4 per colore)
- Palloni
Preparazione
- Area di gioco: 45x40 metri
- Giocatori: 18 (16 di movimento + 2 portieri)
- Tempo di svolgimento: 18 minuti
- Numero di serie: 2 da 7 minuti con 2 minuto di recupero passivo tra le serie
Sommario
Esercitazione per allenare l'attacco porta, la finalizzazione, il cross e la difesa della porta
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Piani flessibili, pensati per migliorare ogni aspetto del tuo percorso di allenamento.
Nella mente del calciatore
Tattica
Informazioni
Autore:
Cristina Hipolito
Anno:
Settembre 2023
Pagine:
66
Collana:
Categorie
Under 5Piccoli amiciPulciniEsordientiGiovanissimiAllieviJuniores-Berretti-PrimaveraPrima Squadra
12,90 €
Formato disponibile:
E-book
Formato PDF
La mente ha una grande influenza sul corpo e i limiti del corpo stesso hanno spesso la loro origine proprio nella mente
Sommario
Oltre la tattica: scopri come rafforzare la dimensione mentale della tua squadra
Descrizione
Oltre la tattica: scopri come rafforzare la dimensione mentale della tua squadra
Anteprima
Ecco come è strutturato
L'e-Book fornisce strumenti pratici e teorici per familiarizzare con i concetti:
- la motivazione e demotivazione: cosa sono, come gestirle, quali interventi motivazionali mettere in gioco per aumentare la motivazione intriseca, cenni della teoria dell'autoefficacia;
- l'ansia e lo stress: cos'è l'ansia, come incide sulla prestazione e come gestirla, come identificare l'ansia in un giocatore, che strategie e tecniche attuare per attenuare e controllare gli stati stress e ansia nel calciatore;
- attenzione e concentrazione: cenni della teoria degli stili attentivi, analisi degli aspetti che incidono sull'attenzione e sulla concentrazione, tecniche per migliorare attenzione e concentrazione;
- fiducia in sè stessi: cos'è e come favorisce il rendimento, come migliorare la fiducia in sè stessi;
- leadership e coesione di gruppo: cosa si intende per leadership, quali sono le qualità di un buon leader, strategie per migliorare la coesione del gruppo.
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Materiale
- Cinesini per delimitare il campo
- Palloni
- 10 casacche (5 di un colore, 5 di un altro)
Preparazione
- Area di gioco: 30x30 metri
- Giocatori: 15
- Tempo di svolgimento: 21 minuti
- Numero di serie: 3 da 5 minuti con 2 minuti di recupero passivo dopo ogni serie
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Materiale
- Cinesini
- Palloni
- 8 casacche
Preparazione
- Area di gioco: 45x60 metri
- Giocatori: 18 (16 di movimento + 2 portieri)
- Tempo di svolgimento: 24 minuti
- Numero di serie: 2 tempi da 10 minuti con 4 minuti di intervallo tra le serie
Sommario
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Contrasto diretto: 1 contro 1 frontale
Obiettivo:
Materiale
- Cinesini
- 8 coni
- 3 casacche
- Palloni
Preparazione
- Area di gioco: 12x18 metri
- Giocatori: 7
- Tempo di svolgimento: 20 minuti
- Numero di serie: 5 da 3 minuti con 1 minuto di recupero fra le serie
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Situazione di 1 contro 1 per contrasto diretto in pressione alta
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Situazione di 1 contro 1 per contrasto diretto in pressione alta
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Agilità, velocità e finalizzazione
Obiettivo:
Materiale
- 3 ostacolini bassi (over)
- 10 coni
- 2 cinesini
- 1 porta
- Palloni
Preparazione
- Area di gioco: 60x50 metri (metà campo)
- Giocatori: almeno 11 (10 di movimento + 1 portiere)
- Tempo di svolgimento: 16 minuti
- Numero di serie: 2 da 6 minuti con 2 minuti di recupero tra le serie
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Gara di velocità
Obiettivo:
Materiale
- Palloni
- 1 cono per ogni giocatore
Preparazione
- Area di gioco: cerchio di raggio 15 metri
- Giocatori: 4-12
- Tempo di svolgimento: 9 minuti
- Numero di serie: 6 da 1 minuto con 30 secondi di recupero dopo ogni serie
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Conduzione palla in velocità per i giovani calciatori
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